寶寶到九個(gè)月時(shí)，身體各個(gè)機(jī)能都在慢慢成熟了，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也大了，這時(shí)候的寶寶已經(jīng)可以拉著父母的手慢慢行走了，其實(shí)寶寶在四五個(gè)月的時(shí)候就已經(jīng)可以添加輔食了，只是相對(duì)于比較大的寶寶，比如九個(gè)月的寶寶，對(duì)于輔食的要求就更加大了，那么，小編給大家準(zhǔn)備了九個(gè)月寶寶食譜。

　　九個(gè)月寶寶主食食譜

    九個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了長(zhǎng)牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類(lèi)，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。

　　1、疙瘩湯

　　食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。

　　做法：將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開(kāi)過(guò)程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開(kāi)后，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。

　　做法：小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

　　九個(gè)月寶寶蔬菜食譜

    蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等應(yīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的良好來(lái)源，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　1、碧菠濃湯 食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入菠菜焯燙至變色后盛出過(guò)涼水，土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機(jī)中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調(diào)至自己喜歡的濃稠度。煮開(kāi)后加鹽調(diào)味，出鍋前調(diào)入橄欖油即可。

　　2、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊，放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過(guò)濾去渣，即可給寶寶喂食。

　　九個(gè)月寶寶攝取蛋白質(zhì)食譜

    9個(gè)月的寶寶身體已經(jīng)能分泌可以充分消化蛋白質(zhì)的消化酶了，此時(shí)媽媽可以給寶寶多喂些含蛋白質(zhì)豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質(zhì)，以滿足身體生長(zhǎng)需求。

　　1、豆腐泥

食材：盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。做法：嫩豆腐用熱水燙過(guò)，取適量嫩豆腐壓成泥狀，盛碗即可喂食。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類(lèi)、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱(chēng)。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，十分適合九個(gè)月寶寶進(jìn)食。

　　2、蛋黃泥

食材：雞蛋1顆。做法：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟后，剝開(kāi)雞蛋，取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎，給寶寶喂養(yǎng)時(shí)加入少許開(kāi)水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)的亞油酸等，是寶寶腦細(xì)胞增長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。

　　九個(gè)月寶寶不能吃的食物1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致寶寶身體不適。另外，進(jìn)食刺激性食物容易使人上火，家長(zhǎng)最好為寶寶準(zhǔn)備清淡的飲食。

　　2、整顆的堅(jiān)果?；ㄉ⒑颂?、杏仁、開(kāi)心果等都是常見(jiàn)的堅(jiān)果，堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶進(jìn)食后對(duì)身體有益，但要注意堅(jiān)果需要壓碎后，最好烹飪后才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅(jiān)果，導(dǎo)致嗆到或阻塞食道。

　　3、重口味食物。太甜、太膩、太咸的食物不宜喂給寶寶。

　　九個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

    9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入離乳期，規(guī)律的進(jìn)食將會(huì)慢慢替代乳品的營(yíng)養(yǎng)地位。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大，大部分食物已經(jīng)可以進(jìn)食。因此，在給九個(gè)月寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、在制作輔食時(shí)，可以加入少許調(diào)味料，以促進(jìn)寶寶的味覺(jué)發(fā)育。注意調(diào)味料不要放太多，不要給寶寶準(zhǔn)備過(guò)于重口味的飲食。

　　2、喂輔食時(shí)，可以鍛煉寶寶逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做準(zhǔn)備。在寶寶使用餐具后要注意做好清潔消毒。

　　3、在喂寶寶吃輔食時(shí)，要有耐心。如果寶寶對(duì)新鮮食物沒(méi)有多大興趣，家長(zhǎng)可以將食物做得美觀些，吸引寶寶的注意，想方法讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生興趣。

　　九個(gè)月左右大的寶寶，已經(jīng)可以慢慢地離開(kāi)乳制品了，輔食的添加可以給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng)。