產(chǎn)后飲食調(diào)理很重要（圖）

為了增加分娩的安全性，很多媽媽都會(huì)選擇剖宮產(chǎn)。而對于媽媽們，尤其是愛美的媽媽們，對剖宮產(chǎn)的疤痕一直會(huì)耿耿于懷。不過，愛美的新媽媽別擔(dān)心。世界上只有懶女人，沒有丑女人。小編建議，雖然剖宮產(chǎn)疤痕的大小與個(gè)體情況密切相關(guān)，但是一些措施也能使得手術(shù)的疤痕盡量縮小。

產(chǎn)后飲食調(diào)理很重要

剖 宮產(chǎn)半年之內(nèi)是防止疤痕產(chǎn)生的重要階段，一定要注意自己的飲食?？傮w來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦 肉、肉皮等。因?yàn)檫@些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。另外，無論準(zhǔn)媽媽是什么體質(zhì)，“水”是一定要充分保證的， 因?yàn)樗亲詈玫臓I養(yǎng)，是最廉價(jià)的排毒劑!

另外，雖然魚類食物非常有營養(yǎng)，但是準(zhǔn)媽媽在剖宮產(chǎn)后不要多吃魚類食物喔!魚類食物中含有一種有機(jī)酸物質(zhì)EPA，有抑制血小板凝集的作用。準(zhǔn)媽媽如果在剖宮產(chǎn)后常吃魚類食物，就會(huì)妨礙手術(shù)后止血及傷口愈合。

產(chǎn)后必須要重視剖宮產(chǎn)傷口的護(hù)理

1.不能因?yàn)榘W、痛，而過早地揭掉疤痕結(jié)痂，過早硬行揭痂會(huì)把尚停留在修復(fù)階段的表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現(xiàn)刺癢，這會(huì)延緩疤痕修復(fù)。

2.避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，及時(shí)擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結(jié)締組織炎性反應(yīng)，引起進(jìn)一步刺癢。

3.避免劇烈活動(dòng)，不過度伸展或者側(cè)屈身體，休息時(shí)采取側(cè)臥、微屈體位，減少傷口的張力。

4.剖宮產(chǎn)后，立即使用腹帶;拆線后，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預(yù)防疤痕增生。不過，剖宮產(chǎn)術(shù)后使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點(diǎn)兒。

產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽要注重日常保健

剖宮產(chǎn)術(shù)后42天，經(jīng)復(fù)查傷口沒有問題了，就可以采用按摩的手法使疤痕減輕。

1. 維生素E涂抹法。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。

2. 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。

3.市面上比較普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以選用，只要在應(yīng)用過程中避免局部的過敏就可以了。

準(zhǔn)媽媽懷孕前期預(yù)防很重要

孕前期預(yù)防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對于剖宮產(chǎn)術(shù)后疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預(yù)防越早開始越好。

1.加強(qiáng)鍛煉：孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強(qiáng)皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的產(chǎn)品，另一措施就是沐浴。

2.自我按摩：使用一些增強(qiáng)皮膚彈性的按摩霜進(jìn)行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護(hù)理等，會(huì)有好效果。

3.要講究飲食科學(xué)：孕前要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

4.肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生的疤痕就會(huì)越小。因此，懷孕期間注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等。