月子病的兩個護(hù)理須知（圖）

母雞會回奶，公雞才是催奶高招?做好了月子就可以祛除婦科疾病?會陰術(shù)后有痛癢是感染了?產(chǎn)后如何護(hù)理才是正確的?……婦產(chǎn)科主任從產(chǎn)婦飲食開始為你詳解產(chǎn)后護(hù)理的12個誤區(qū)。一起來看看吧!

1、月子病的兩個護(hù)理須知

A.月子期無法祛除之前的病癥：坐月子期間是沒辦法把先前的病癥給帶掉的，需要正確并正視坐月子的方法。

B.“滿月汗”有一定科學(xué)依據(jù)：這種說法是有一定科學(xué)依據(jù)的，產(chǎn)婦分娩后，身體抵抗力下降，體內(nèi)元氣尚未恢復(fù)，加上產(chǎn)婦在月子期間活動量小，探訪人較多，容易受到細(xì)菌和病毒的侵入，容易受涼，當(dāng)風(fēng)寒在體內(nèi)難以排出時，容易形成產(chǎn)后風(fēng)、頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥。實際上汗水中含有一種天然抗體，可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細(xì)菌。所以產(chǎn)婦通過滿月發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可以將體內(nèi)的寒氣通過發(fā)汗徹底排除。

2、三類產(chǎn)后病的護(hù)理要點

A.產(chǎn)后腰酸不要著涼，休息可多換睡姿：中醫(yī)推拿按摩是可以試一下，但效果因人而異。產(chǎn)后腰酸一般是因為受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的，所以要注意不要著涼，休息時可以變換睡姿。

B.保持愉快心情，攝入營養(yǎng)防產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后要保持心情舒暢，精神愉快，氣血旺盛可以促使頭發(fā)盡快生長;在飲食上，要做到合理攝取營養(yǎng)，防止偏食，提倡多吃雞、魚、蛋的同時，多吃蔬菜、水果，還可以補(bǔ)充一些維生素和微量元素;在日常生活中，要睡眠充足，避免過度疲勞。

C.乳腺炎要注意按摩乳房，排空乳汁：首先，可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑，貼敷于息側(cè)乳房局部;其次，要對乳房進(jìn)行按摩，產(chǎn)婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。第三，哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空。第四，在飲食上應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣。除此以外，產(chǎn)婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。

3、產(chǎn)后會陰護(hù)理的3個注意事項

A.會陰術(shù)后痛癢可用PP粉坐浴15分鐘:會陰側(cè)切后術(shù)口有痛癢感，多考慮是愈合期的正常表現(xiàn)。建議您不用過于擔(dān)心，每晚用pp粉坐浴15分鐘左右即可，治療一周后觀察情況。

B.不要過早做體力活，以防子宮脫垂:術(shù)后一定要保持傷口清潔、干燥。術(shù)后3天內(nèi)醫(yī)院會有完善的清潔措施，多用有消毒作用的洗液沖洗外陰。3天后或出院后則需要產(chǎn)婦自己每天用清水或洗液清洗外陰，有條件的最好1天兩次。同時選用安全的衛(wèi)生用品，及時更換，保持外陰的干燥。

如廁后沖洗產(chǎn)婦在大小便后都應(yīng)該用水沖洗會陰，如同用衛(wèi)生紙擦拭一般，由前往后，以避免細(xì)菌感染。勿提重物產(chǎn)后1個月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運(yùn)動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年后的子宮脫垂。

C.臥位要正確，以免惡露污染傷口:會陰側(cè)切局部地方有尿路，離肛門比較近，容易引起感染，但不用太擔(dān)心，因為這個地方有非常好的愈合能力，在護(hù)理上，進(jìn)行會陰側(cè)切的孕婦要保持正確的臥位，如果是左側(cè)切應(yīng)采取右側(cè)臥位或仰臥位，以免惡露污染傷口，除此之外還要保持外陰清潔、干燥。

4、產(chǎn)后飲食的5個誤區(qū)

A.剖腹產(chǎn)術(shù)后可吃魚類，但要少吃：剖腹產(chǎn)術(shù)后是可以吃魚類的，主要是魚類里面富含高蛋白物質(zhì)。但值得注意的是，因魚類含有一種EPA的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集作用，阻礙術(shù)后止血和刀口愈合，所以建議少吃。

B.豬肝有助補(bǔ)血排惡露，回奶一說不科學(xué)：豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇，甜點也可以幫助排除惡露。對于產(chǎn)婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法，暫時沒有科學(xué)根據(jù)。產(chǎn)后如果需要催奶，可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足，對于有部分女性是正常的現(xiàn)象，所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢，所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品，循序漸進(jìn)，溫補(bǔ)為宜，這樣對于產(chǎn)婦和寶寶都更加健康。

C.產(chǎn)后吃母雞補(bǔ)身體?小心被回奶：產(chǎn)后過早地吃母雞肉、喝雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少或無奶的重要原因之一。產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素降低有利于乳汁的分泌。母雞卵巢中含有大量雌性激素，過早吃燉母雞增加產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素，影響乳汁的分泌，造成乳汁不足甚至乳汁稀少。如果產(chǎn)后吃公雞，其作用就恰恰相反。因為公雞的睪丸中含有較多的雄性激素，雄性激素有對抗雌性激素的作用，能幫助養(yǎng)活雌性激素的含量，從而有利于發(fā)揮催乳素的泌乳作用，促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的增加，達(dá)到催乳的目的。

因此小編建議：產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃清燉的大公雞，要連同睪丸一起吃，這樣就能使乳汁分泌增加的又快又多。如果產(chǎn)后乳汁分泌較充足，就不必再吃公雞催乳，即使吃母雞肉也不會影響乳汁的分泌。當(dāng)然，產(chǎn)婦在產(chǎn)后10天半月，乳汁比較充足的情況下，還是可以吃母雞的。此外，若發(fā)現(xiàn)有乳汁不通、乳房脹痛的現(xiàn)象時，不宜吃公雞發(fā)奶，而應(yīng)先設(shè)法疏通乳房，以免引起乳腺發(fā)炎。

D.產(chǎn)后不可吃冰冷食物：不要吃冰冷的食物。產(chǎn)后媽媽應(yīng)多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類，同時攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。

E.高齡產(chǎn)婦不宜大補(bǔ)：高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。