新媽媽的月子餐的重要性（圖）

雖然大部分的準媽媽對月子餐都有些了解，也知道一些原理。但是到底怎么吃對身體是最有效果呢;其中的內(nèi)涵是大多數(shù)準媽媽不知道的。

坐 月子就是利用正確的食補和適當?shù)男菹ⅲo自己的身體一個得到完全健康的機會;也就是說外觀上是讓膨脹的肚子消回未懷孕之前的原貌，內(nèi)在上，是讓撐大或變形 的內(nèi)臟，在30—42天之內(nèi)，恢復原本的彈性·功能與高度。而且坐月子是改善女性健康的最佳時刻，萬一月子沒做好，會對身體健康有相當大的影響。

月子餐的重要性

不用我說準媽媽們也都知道月子餐是最關鍵的。但是我不認為每個人隨便定份月子餐就能解決的!

因 為市面上的月子餐是營養(yǎng)餐，是共性的，所謂共性就是指——月子里能吃的果蔬魚肉，五谷雜糧，就像紅莧菜和紫背天葵，媽媽們都可以吃的，能補血和補充纖維質(zhì) 預防便秘。但是，假如您的脾胃虛弱不和，吃再多的食物也吸收不了多少，那怎么辦呢?按個性調(diào)理方法，首先調(diào)理脾胃，在循序漸進的補——這就是個性化調(diào)理 哦!

生完寶寶的媽媽，產(chǎn)后你的身體最重要生理變化就是兩個字“虛，”和“瘀”。巍閣的月子餐是以排“瘀”補“虛”為主。聽起來很簡單，但是 做起來很很繁瑣。因為媽媽的體質(zhì)不同個，反映的癥狀也不同。“瘀”和“虛”的癥狀就有很多種再加上遺傳性肥胖癥，三高癥等，還有明星和主持人需要的瘦身 餐。我們總結(jié)出好多種個性化調(diào)理方案。針對每個人的不同體質(zhì)來調(diào)理，才能擁有容光煥發(fā)和強健的身體!!!

下面我就簡單舉兩個例子說明，大家就會明白的!

比方說;五心煩熱，盜汗，腰腿酸軟，大便干燥，小便赤短或黃。這種癥狀和

氣短懶言，疲倦乏力，喜熱怕冷，四肢不溫的癥狀，在飲食的調(diào)理上是大不相同的。所以我建議每個準媽媽都要根據(jù)自己的身體狀況結(jié)合營養(yǎng)學和中醫(yī)理論來精心調(diào)整都會達到理想的效果。