新媽媽產(chǎn)后風濕的預防（圖）

產(chǎn)后風濕疾病屬于風濕病的范疇，在確診疾病之后一定要把握好治療時機，及早治療疾病，莫讓產(chǎn)后風濕疾病成為您一生的困擾。

新媽媽在生產(chǎn)之后都需要坐月子，為的是讓新媽媽在這段期間內(nèi)做適度的運動與休養(yǎng)，能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來，將產(chǎn)后風濕病拒之門外。

部分網(wǎng)友媽咪有過產(chǎn)后風濕的遭遇，到底她們是怎樣發(fā)現(xiàn)自己患上產(chǎn)后風濕的呢?

小劉家住在某居民小區(qū)，懷孕時大夫提醒她注意保暖勿受涼，但小劉覺得自己年輕就沒拿大夫的話當回事。生產(chǎn)后進入秋天時節(jié)，小劉感覺自己手指關(guān)節(jié)、腳趾等腫脹疼痛，怕風怕涼，針對各項檢查指標，大夫診斷小劉患上了產(chǎn)后風濕病，急需治療。

1 怎樣判定患了產(chǎn)后風濕

一般表現(xiàn)以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無紅腫。

1.手腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適，伴或不伴腰部酸痛;

2.全身無力：患產(chǎn)后風濕的產(chǎn)婦經(jīng)常有勞累感，故不要認為全身無力就是感冒;

3.眼睛不適，怕風、流淚;

4.頭痛、頭暈：切忌盲目服用止痛藥物，以免對產(chǎn)婦和嬰兒產(chǎn)生不利影響。

這些酸痛的癥狀雖然不會影響新媽咪的行動，但是始終會使媽咪感到不舒服，從而影響心情和精力。要想治好這些癥狀，我們首先就要來了解了解它的根源。

2 產(chǎn)后為何容易得風濕病

一、孕婦生產(chǎn)后，容易大汗淋漓，因未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

二、如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

三、產(chǎn)婦修養(yǎng)時期，門窗關(guān)不嚴使產(chǎn)婦受風也會導致產(chǎn)后風濕病。

四、孕婦生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

五、婦女產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經(jīng)絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

3如何避免產(chǎn)后風濕

產(chǎn)后風濕疾病屬于風濕病的范疇，在確診疾病之后一定要把握好治療時機，及早治療疾病，莫讓產(chǎn)后風濕疾病成為您一生的困擾。

措施一：產(chǎn)后注意保暖新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二：充分休息，注意營養(yǎng)。新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。

措施三：不要過度活動關(guān)節(jié)，保持良好情緒。分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

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