專家提倡新式坐月子方法（圖）

中國傳統(tǒng)坐月子的方法，不能洗澡、不能運(yùn)動(dòng)、不能洗頭，不能這不能那的;現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，舊的坐月子方法有一些已經(jīng)無法跟上腳步了，該放棄，該改進(jìn)的時(shí)候就要改進(jìn)，專家提倡坐月子要有新方法。

中國女性分娩后素有坐月子傳統(tǒng)，而歐美產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)。一直以來，人們對東西方分娩后的休養(yǎng)和恢復(fù)方式存在爭議。分娩后到底要不要坐月子?傳統(tǒng)的坐月子現(xiàn)在怎樣改變?

近日公布的《女職工特殊勞動(dòng)保護(hù)條例(征求意見稿)》，擬將產(chǎn)假增至14周，比現(xiàn)行的90天多8天。消息一經(jīng)發(fā)布引發(fā)關(guān)注，也連帶引發(fā)了人們對中國傳統(tǒng)的坐月子的熱議。

中國女性分娩后素有坐月子傳統(tǒng)，而歐美產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)。一直以來，人們對東西方分娩后的休養(yǎng)和恢復(fù)方式存在爭議。今年早些時(shí)候，方舟子“坐月子”是種最具中國特色的傳統(tǒng)陋習(xí)”一說更加讓許多產(chǎn)婦拿不定主意。

分娩后到底要不要坐月子?傳統(tǒng)的坐月子現(xiàn)在怎樣改變?西方女性怎樣在產(chǎn)后恢復(fù)身體?昨日，武漢大學(xué)中南醫(yī)院婦產(chǎn)科主任李家福表示，產(chǎn)假的延長更利于新媽媽們規(guī)劃產(chǎn)后恢復(fù)，傳統(tǒng)坐月子的方法經(jīng)過一些改進(jìn)后，仍然利于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

李家福介紹，傳統(tǒng)坐月子主要講究“三忌”忌風(fēng)、忌水、忌走動(dòng)，比如產(chǎn)婦分娩后3天內(nèi)不可下床走動(dòng)，月子期間不可洗澡、不可見風(fēng)等。他認(rèn)為，這些做法在過去醫(yī)療水平不高時(shí)很有必要。過去中國女性往往生多胎，而且與男子一樣從事重體力勞動(dòng)。“忌走動(dòng)”可使產(chǎn)婦更好地恢復(fù)體能，避免造成子宮脫垂等生殖器官損害;“忌風(fēng)”、“忌水”能使產(chǎn)后抵抗力降低的產(chǎn)婦免受病毒感染。

傳統(tǒng)坐月子可改為新“三忌”

李家福認(rèn)為，新媽媽們月子還是要坐的，但是有新的坐月子方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，在產(chǎn)后生殖器官的恢復(fù)至少需要4-6周。從這個(gè)角度來說，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)充分休養(yǎng)仍然是非常必要的，所以新月子和老月子時(shí)間是一致的。

李家福強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代醫(yī)療水平得到很大提升，產(chǎn)婦只生一胎，“一人生子全家照顧”已成普遍現(xiàn)象。因此，產(chǎn)后坐月子的忌諱大大減少。他表示，傳統(tǒng)“三忌” 經(jīng)過改進(jìn)可成為現(xiàn)代坐月子的新“三忌”忌集中進(jìn)補(bǔ)造成營養(yǎng)過剩，忌急于恢復(fù)體形而過量運(yùn)動(dòng)，忌社交過多造成交叉感染。以往講究“一個(gè)月子吃18只老母雞”，現(xiàn)在可以分段進(jìn)補(bǔ)、均衡飲食。有的產(chǎn)婦急于恢復(fù)體形，可在充分休息后適量參加運(yùn)動(dòng)。此外，現(xiàn)在生孩子是家族大事，各種探視既不利于產(chǎn)婦休息，也增加了交叉感染幾率。

美國人對坐月子重視程度比中國人還高

專家指出，在美國，雖然沒有“坐月子”這個(gè)名詞，但是各地有很多產(chǎn)后健康中心。在醫(yī)生指導(dǎo)下，歐美的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)，3天后出院回家，在家每天做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)健身俱樂部。而產(chǎn)婦整個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間持續(xù)達(dá)6個(gè)月。如此看來，美國人對坐月子的重視程度比中國人還要高。

專家建議新媽媽們要善于利用增加的休息時(shí)間，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，多做親子交流。有研究表明，哺乳期母親與新生兒之間的交流比各種五花八門的胎教效果好得多，而且能明顯減少產(chǎn)后抑郁幾率。