高齡產(chǎn)婦坐月子需要注意什么（圖）

醫(yī)學(xué)上界定，35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦，由于高齡產(chǎn)婦的身體狀況已處于下滑趨勢，所以導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生率和高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥風(fēng)險增加。那么高齡產(chǎn)婦坐月子需要注意什么呢？

產(chǎn)后保健1：產(chǎn)后靜養(yǎng)42天

普通的年輕媽咪們在產(chǎn)后坐月子只需要用一個月的時間休養(yǎng)就可以了，而對于高齡產(chǎn)婦們，則需要做大月子，也就是42天。高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后保健最需要的就是靜養(yǎng)，應(yīng)選擇在安靜、空氣流通、環(huán)境較好的室內(nèi)靜養(yǎng)，不宜過早地操持家務(wù)或負重。

高齡產(chǎn)婦大多都是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的第一天需要臥床休息，而二十四小時之后，可以下床活動活動， 以促進腸胃蠕動和淤血的下排，稍微活動一下就好，最主要的還是要臥床休息，令子宮盡快恢復(fù)到生產(chǎn)前的狀態(tài)!

產(chǎn)后保健2：產(chǎn)后宜溫補切忌大補

高齡孕婦在生產(chǎn)之后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但是，不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補，比較適合食用桂圓、烏雞等溫補之物，此外，還要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物都應(yīng)該多吃。對于所懷北鼻個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說來，高齡產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

溫馨總結(jié)：此外，還需要注意，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經(jīng)，引起不適感;盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán);在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。