新媽媽一定要注意自身的六件事（圖）

女性承受十月懷胎之苦，一朝分娩，終于迎來期待中的小寶寶。本以為一切塵埃落定，可以好好休息，其實不然，女性產(chǎn)后的24小時內(nèi)，是最容易出現(xiàn)意外、落下病根的時間段。為了讓新媽媽們能夠更好地恢復(fù)，在產(chǎn)后的第一天內(nèi)，新媽媽一定要注意自身的六件事。

1.觀察產(chǎn)后出血量

據(jù)統(tǒng)計，我國約有6%的產(chǎn)婦因巨大兒、羊水過多、前置胎盤、產(chǎn)程過長等原因而出現(xiàn)產(chǎn)后出血。如軟產(chǎn)道裂傷，子宮收縮無力，胎盤、胎膜殘留于女性體內(nèi)等情況，都有可能造成新媽媽產(chǎn)后無法止血。

正常情況下，女性的分娩結(jié)束一個小時左右仍會流出很多血，這是子宮里面沒有排干凈的淤血、粘液和其他組織。當(dāng)然，流血量會逐漸減少，顏色也會由最初的暗紅色慢慢像紅色轉(zhuǎn)變，最后變成褐色。一般出血時間會持續(xù)40天左右。女性朋友在這段時間應(yīng)注意觀察出血是否逐漸減少，同時準(zhǔn)備一些產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾，定時更換，保持私處清潔、干燥。

2.爭取時間休息

生孩子可不是一件容易的事情，分娩時，女性的身心都處于一種緊繃的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)幾乎耗盡各位新媽媽所有的體力，因此，產(chǎn)后的第一天，女性朋友應(yīng)注意休息，盡快恢復(fù)體力，這樣才能更好地照顧好寶寶。

3.盡快哺乳小寶寶

盡快哺乳，不僅有利于寶寶的生殖發(fā)育，也有利于新媽媽日后的哺乳工作。當(dāng)新媽媽第一次給寶寶喂奶時，大腦就會發(fā)出增加乳汁分泌的信號，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌，準(zhǔn)媽媽也就不需要擔(dān)心寶寶因為乳汁不夠而吃不飽了。同時，新媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物。

4.盡早通便更有利

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的第一次如廁都是一個十分艱難的過程。為了避免尿路感染等疾病的出現(xiàn)，新媽媽需要在產(chǎn)后48小時內(nèi)排小便，大便一般會在分娩數(shù)天后排出。新媽媽可采用蹲式排便，這樣尿液就不會流經(jīng)傷口，造成刺激。小便后，女性朋友應(yīng)用溫水清洗尿道口。

5.快快吃東西補充體能

不少女性表示，剛剛分娩之后根本不想吃任何東西。但其實，產(chǎn)后虛弱的女性此時正需要補充營養(yǎng)，哪怕你什么都不吃，至少也要喝點水，避免產(chǎn)后脫水情況的出現(xiàn)。

6.注意清潔避免感染

不少老人認為，女性產(chǎn)后的一個月內(nèi)都不能洗澡，這其實是一個陳舊的觀念。女性產(chǎn)后體虛，更需要保證身體的潔靜，預(yù)防各種感染的出現(xiàn)。女性產(chǎn)后大多出汗較多，有時甚至浸濕內(nèi)衣。此時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時更換干凈的內(nèi)衣和床單，保持整個臥室通風(fēng)、空氣清新。如果室內(nèi)空氣不流通，可能會增加產(chǎn)婦患上呼吸道感染的機會。

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