新媽媽一定要注意自身的哪六件事

新媽媽一定要注意自身的六件事(圖)
女性承受十月懷胎之苦,一朝分娩,終于迎來(lái)期待中的小寶寶。本以為一切塵埃落定,可以好好休息,其實(shí)不然,女性產(chǎn)后的24小時(shí)內(nèi),是最容易出現(xiàn)意外、落下病根的時(shí)間段。為了讓新媽媽們能夠更好地恢復(fù),在產(chǎn)后的第一天內(nèi),新媽媽一定要注意自身的六件事。
1.觀察產(chǎn)后出血量
據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)約有6%的產(chǎn)婦因巨大兒、羊水過(guò)多、前置胎盤(pán)、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)等原因而出現(xiàn)產(chǎn)后出血。如軟產(chǎn)道裂傷,子宮收縮無(wú)力,胎盤(pán)、胎膜殘留于女性體內(nèi)等情況,都有可能造成新媽媽產(chǎn)后無(wú)法止血。
正常情況下,女性的分娩結(jié)束一個(gè)小時(shí)左右仍會(huì)流出很多血,這是子宮里面沒(méi)有排干凈的淤血、粘液和其他組織。當(dāng)然,流血量會(huì)逐漸減少,顏色也會(huì)由最初的暗紅色慢慢像紅色轉(zhuǎn)變,最后變成褐色。一般出血時(shí)間會(huì)持續(xù)40天左右。女性朋友在這段時(shí)間應(yīng)注意觀察出血是否逐漸減少,同時(shí)準(zhǔn)備一些產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾,定時(shí)更換,保持私處清潔、干燥。
2.爭(zhēng)取時(shí)間休息
生孩子可不是一件容易的事情,分娩時(shí),女性的身心都處于一種緊繃的狀態(tài),這樣的狀態(tài)幾乎耗盡各位新媽媽所有的體力,因此,產(chǎn)后的第一天,女性朋友應(yīng)注意休息,盡快恢復(fù)體力,這樣才能更好地照顧好寶寶。
3.盡快哺乳小寶寶
盡快哺乳,不僅有利于寶寶的生殖發(fā)育,也有利于新媽媽日后的哺乳工作。當(dāng)新媽媽第一次給寶寶喂奶時(shí),大腦就會(huì)發(fā)出增加乳汁分泌的信號(hào),形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌,準(zhǔn)媽媽也就不需要擔(dān)心寶寶因?yàn)槿橹粔蚨圆伙柫?。同時(shí),新媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物。
4.盡早通便更有利
不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后的第一次如廁都是一個(gè)十分艱難的過(guò)程。為了避免尿路感染等疾病的出現(xiàn),新媽媽需要在產(chǎn)后48小時(shí)內(nèi)排小便,大便一般會(huì)在分娩數(shù)天后排出。新媽媽可采用蹲式排便,這樣尿液就不會(huì)流經(jīng)傷口,造成刺激。小便后,女性朋友應(yīng)用溫水清洗尿道口。
5.快快吃東西補(bǔ)充體能
不少女性表示,剛剛分娩之后根本不想吃任何東西。但其實(shí),產(chǎn)后虛弱的女性此時(shí)正需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),哪怕你什么都不吃,至少也要喝點(diǎn)水,避免產(chǎn)后脫水情況的出現(xiàn)。
6.注意清潔避免感染
不少老人認(rèn)為,女性產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)都不能洗澡,這其實(shí)是一個(gè)陳舊的觀念。女性產(chǎn)后體虛,更需要保證身體的潔靜,預(yù)防各種感染的出現(xiàn)。女性產(chǎn)后大多出汗較多,有時(shí)甚至浸濕內(nèi)衣。此時(shí),準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)更換干凈的內(nèi)衣和床單,保持整個(gè)臥室通風(fēng)、空氣清新。如果室內(nèi)空氣不流通,可能會(huì)增加產(chǎn)婦患上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
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