產(chǎn)婦坐月子就得“捂”嗎（圖）

近日，上海一產(chǎn)婦因“捂月子”而中暑身亡，如何坐月子再次成為人們爭(zhēng)論的焦點(diǎn)。贊成者說(shuō)“月子就得捂，這是自古以來(lái)中國(guó)產(chǎn)婦的傳統(tǒng)，且被實(shí)踐證明是正確的”，而反對(duì)者則說(shuō)“捂月子早過(guò)時(shí)了，現(xiàn)在流行科學(xué)坐月子”。那么，到底要不要“捂月子”呢?“捂月子”到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)?本期育兒真相我們一起來(lái)揭秘。

話題PK

正方觀點(diǎn)：坐月子一定要捂，這樣才不會(huì)得“月子病”。

反方觀點(diǎn)：月子不是“捂”出來(lái)的，科學(xué)坐月子照樣不得“月子病”。

真相論證

1.由來(lái)已久的“坐月子”傳統(tǒng)

在我國(guó)，有女人產(chǎn)后要“坐月子”的習(xí)俗，時(shí)間短則一個(gè)月，長(zhǎng)則一百天?！白伦印钡膫鹘y(tǒng)可以追溯到我國(guó)西漢時(shí)期的《禮記內(nèi)則》，稱之為“月內(nèi)”，是女人產(chǎn)后必須的儀式性行為。正因?yàn)槿绱?，“坐月子”具有了明顯的中國(guó)特色，在祖輩的口耳相傳中，也愈發(fā)變得神圣起來(lái)。時(shí)至今日，只要提及生產(chǎn)、坐月子，長(zhǎng)輩們就有話要說(shuō)：“不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能開窗通風(fēng)、不能下地走動(dòng)、不能......”恨不得寫一本“坐月子指南”，讓產(chǎn)婦立即執(zhí)行。如果產(chǎn)婦稍有懈怠，長(zhǎng)輩們就會(huì)抱著一副過(guò)來(lái)人的姿態(tài)說(shuō)“遲早你會(huì)得‘月子病’的”!言之鑿鑿之余，膽小的產(chǎn)婦已乖乖就范。

2.論月子就要“捂”的偽科學(xué)性

(1)什么是“捂月子”

坐月子就得“捂”，不管你是在寒冬臘月，還是夏日三伏生產(chǎn)，只要生產(chǎn)(小產(chǎn))之后，就得戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服，穿襪子，而且拖鞋還要穿帶后跟的，總之把自己包得跟粽子似的就對(duì)了。此外還要把屋子關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，門窗緊閉，不能讓一絲絲風(fēng)吹過(guò)身體。要不然，以后就會(huì)落下關(guān)節(jié)疼痛的毛病，一輩子都好不了!

(2)為什么“捂月子”?

“捂月子”之所以被婆婆、媽媽們奉為金科玉律，無(wú)外乎是因?yàn)槿藗儗?duì)“月子病”的江湖傳言忌憚三分。怕冷、怕風(fēng)，視力下降，偏頭疼，關(guān)節(jié)疼痛，腰酸腿疼，甚至精神恍惚、患上憂郁癥，這些都是“月子病”的后遺癥?！霸伦硬　豹q如懸在產(chǎn)婦頭頂?shù)倪_(dá)摩克里斯之劍，讓不敢以身試險(xiǎn)的產(chǎn)婦不得不按“老規(guī)矩”辦事。

“如果不按傳統(tǒng)要求‘捂月子’，就會(huì)在月子里沾染上種種疾病，且這些疾病非常之頑固，嚴(yán)重者會(huì)伴隨你的后半生，無(wú)論如何都是治不好的。除非你再生一個(gè)孩子，月子病就得月子里治，這樣才有希望重生”，婆婆、媽媽們經(jīng)常會(huì)用如此的口吻告誡初為人母的兒媳婦、女兒，并且不惜現(xiàn)身說(shuō)法，把自己的病痛都?xì)w結(jié)于月子病。

(3)“捂月子”，你不知道的那些事兒

千百年來(lái)，廣大的中國(guó)婦女一直被“月子就得捂”的神論禁錮著，遲遲不肯打破這一傳統(tǒng)禁忌，偶有叛逆不遵者也被眾人非議，認(rèn)為是咎由自取。

其實(shí)，縱觀以往，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，古人之所以形成一套自己的“坐月子指導(dǎo)手冊(cè)”，而且歷經(jīng)千百年而不衰，這和過(guò)去較低的醫(yī)療水平、經(jīng)濟(jì)水平和生活水平相關(guān)。如坐月子不能洗澡洗頭，主要是因?yàn)檫^(guò)去冬天寒冷，取暖條件落后，產(chǎn)婦身體虛弱，洗頭洗澡易受涼，加上過(guò)去沒(méi)有淋浴的條件，產(chǎn)婦盆浴更會(huì)引發(fā)一系列的感染。在這種條件下，深受其害的女性當(dāng)然更有發(fā)言權(quán)，“捂月子”也就變得有幾分可信。但現(xiàn)在生活水平提高了，還囿于老觀念、老傳統(tǒng)坐月子，肯定也是行不通的。

正確做法：保持居室清潔，每天早晚通風(fēng)至少2次，屋內(nèi)應(yīng)有充足的陽(yáng)光，室內(nèi)溫度、濕度應(yīng)適當(dāng)。產(chǎn)婦和新生兒不要對(duì)著風(fēng)吹，通風(fēng)時(shí)適當(dāng)保暖，是不會(huì)受風(fēng)寒的。夏日，室內(nèi)的溫度一般以26℃-28℃為宜，冬日，室溫應(yīng)在22℃-25℃為宜。

3.關(guān)于“坐月子”的江湖傳言

(1)月子不能洗澡?

“坐月子不能洗澡”這是婆婆媽媽們對(duì)產(chǎn)婦說(shuō)的最多的一句話，也一直被認(rèn)為是坐月子的高危紅色警戒線。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，在產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦的頭皮骨縫和毛孔張開著，洗澡洗頭容易使?jié)裥昂秃扒秩塍w內(nèi)，滯留于此，日后留下病根，引起關(guān)節(jié)疼痛等一系列問(wèn)題。盡管一幫辣媽、潮媽生之前都在天天嚷著“我要科學(xué)坐月子”，可一旦從產(chǎn)房出來(lái)，她們就變成乖乖聽(tīng)話的小媳婦兒，不洗澡不算過(guò)分的，而且十指不沾陽(yáng)春水，活生生讓自己升級(jí)“泥人”成功。畢竟她們深知身體是自己的，沒(méi)人可以替自己遭罪，還是不要拿自己的后半生開玩笑的好。

不過(guò)，這些被廣大中國(guó)婦女遵守已久的“優(yōu)良”傳統(tǒng)，在如今看來(lái)的確存疑。因?yàn)樵伦永锏漠a(chǎn)婦皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。坐月子洗澡的正確打開方式應(yīng)該是一周之后就可以用淋浴，水溫比體溫略高一點(diǎn)，在40℃左右，時(shí)間控制在5-10分鐘即可，以免體力不支，發(fā)生昏厥。洗完之后立即用毛巾擦干或用電吹風(fēng)吹干。

(2)月子不能開窗通風(fēng)?

眾所周知，產(chǎn)婦分娩后身體虛弱，經(jīng)常出汗，衣服也是隨時(shí)都能擠出水來(lái)。如果再把門窗都封閉，不僅不利于空氣流通，使屋內(nèi)孳生細(xì)菌，而且影響產(chǎn)婦散熱，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)極為不利。尤其是在炎熱夏季，室內(nèi)是可以開空調(diào)的，只要空調(diào)的風(fēng)口不要直接沖著產(chǎn)婦吹就可以。如果擔(dān)心受風(fēng)寒，可以穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖和襪子，但通風(fēng)是一定要的。

(3)坐月子不能刷牙?

還是傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子的一個(gè)月內(nèi)不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙齒疼痛，造成牙齒脫落。好吧，以前古人應(yīng)該是沒(méi)刷牙的習(xí)慣的。但是，小編以吐血的經(jīng)歷告訴大家，一個(gè)月不刷牙的結(jié)果是：產(chǎn)后第一次刷牙，刷出來(lái)的都是血，這甚至讓小編害怕滿口金燦燦的牙齒要掉光光了。產(chǎn)后不能刷牙恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相違背，如果不及時(shí)刷牙，污垢得不到清除，就會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生，從而引起牙齒疼痛。

(4)坐月子不能下床?

相信很多產(chǎn)婦坐月子期間都受到過(guò)“飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手”的待遇，家中幾個(gè)人圍繞自己一個(gè)人轉(zhuǎn)，如果有任何需求，只要吱一聲，家人就會(huì)立刻滿足，十足像個(gè)女王般。而且家人也樂(lè)得如此畢恭畢敬，因?yàn)樗麄冇X(jué)得產(chǎn)婦生產(chǎn)后體虛，需要靜養(yǎng)，就應(yīng)該長(zhǎng)期臥床，甚至連飯菜都要在床上解決。

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，如果產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，易發(fā)生下肢靜脈血栓、慢性尿潴留、子宮脫垂等疾病。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后早些下床不僅有利于惡露排除，也能使下肢血流增快，使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來(lái)的收縮力，從而保護(hù)子宮、直腸和膀胱等器官。健康的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-12小時(shí)就可以下床活動(dòng);剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦術(shù)后6小時(shí)即可側(cè)臥，術(shù)后24小時(shí)就可以坐起來(lái)，第3天便可以下床行走。

(5)坐月子不能吃鹽?

很多很多地方產(chǎn)婦坐月子都有忌口的習(xí)慣：這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃 ，哪個(gè)要多吃、一直吃。有的地方甚至讓產(chǎn)婦忌鹽，認(rèn)為菜內(nèi)鹽放多了會(huì)影響下奶，只能讓產(chǎn)婦吃索然無(wú)味的“白食”。

產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，身體多汗，乏力，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水、缺鹽，所以此時(shí)更應(yīng)注意適量補(bǔ)充鹽分，以少鹽為主，每天低于6克即可。

(6)坐月子不能喝水?

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，月子期間攝入大量水分后，會(huì)造成產(chǎn)婦的身體發(fā)胖，將來(lái)易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛，因此，要用燒開的米酒代替水分。這也一度使得米酒這一坐月子神器在網(wǎng)上大賣，使越來(lái)越多的產(chǎn)婦崇拜這一神物!

不得不說(shuō)老祖宗坐月子的“規(guī)矩”真是天馬行空，想法奇特。產(chǎn)后適當(dāng)喝米酒確實(shí)有下奶的作用，但是米酒絕對(duì)不可以代替日常飲水，目前并沒(méi)有足夠的科學(xué)證據(jù)能證明月子期間產(chǎn)婦喝水會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病和神經(jīng)痛，所以，大家還是乖乖地補(bǔ)充流走的水分吧。

專家觀點(diǎn)：“捂月子”有科學(xué)依據(jù)么?

“捂月子”當(dāng)然沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，尤其是大多數(shù)都認(rèn)為產(chǎn)婦就是一個(gè)病人，分娩后尤其需要特殊照顧和護(hù)理。其實(shí)不然，產(chǎn)婦和正常人一樣，只不過(guò)剛生產(chǎn)完，身體比較虛弱，動(dòng)輒就會(huì)出汗不止，身體處于潮濕的環(huán)境中，如果再穿厚重的衣服來(lái)捂，會(huì)不利于產(chǎn)婦散熱，室內(nèi)溫度較高時(shí)，還易引發(fā)產(chǎn)婦中暑。捂還是不捂月子，要依據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人對(duì)溫度的感受，只要溫度適宜，產(chǎn)婦感覺(jué)舒服就可以，比如夏季坐月子，如果室內(nèi)不開空調(diào)，產(chǎn)婦穿短袖、短褲，不穿襪子也是可以的。相反，夏季屋內(nèi)開空調(diào)的話，最好穿上長(zhǎng)袖衣物，避免空調(diào)風(fēng)口正對(duì)著產(chǎn)婦和新生兒吹，這樣才不會(huì)患感冒等癥狀。無(wú)論什么季節(jié)，產(chǎn)婦和新生兒的房間每天至少需要兩次開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新，減少產(chǎn)婦和新生兒患病的機(jī)會(huì)。

月子病是常見(jiàn)的說(shuō)法，但并不是因?yàn)楫a(chǎn)婦不捂月子身體受涼引起的。尤其全身的關(guān)節(jié)疼痛，比如手腕疼、腰疼、腿疼、骶骨疼，這些是由于孕婦懷孕期間，身體的關(guān)節(jié)都是松弛狀態(tài)，生產(chǎn)時(shí)用力拉傷，再加上產(chǎn)后總是一個(gè)姿勢(shì)喂奶造成的身體勞累。像這種關(guān)節(jié)疼痛，產(chǎn)后注意休息、注意變換喂奶的姿勢(shì)等，是可以避免的。尤其是出現(xiàn)這種不舒服后，一般用熱敷、理療和按摩是可以改善的，這和捂不捂月子沒(méi)有必然的聯(lián)系。

結(jié)論：產(chǎn)婦坐月子這一習(xí)俗由來(lái)已久，圍繞坐月子這一話題，老人們也有諸多的話要講。然而，時(shí)移世易，隨著當(dāng)前生活水平與醫(yī)療條件的提高、改善，坐月子也有了新的方法。希望新手媽媽不要再輕信那些“老觀念”“老規(guī)矩”，而應(yīng)該把科學(xué)坐月子落到實(shí)處。

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