新媽媽產(chǎn)后要避免進食哪些食物（圖）

月子期間的飲食極其重要，不僅會影響新產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還會影響到胎兒營養(yǎng)的供給。因此，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以均衡、營養(yǎng)為主。那么，新媽媽產(chǎn)后要避免進食哪些食物呢?我們一起來了解一下。

1.忌食過飽：新產(chǎn)婦腸胃功能較差，過飽會影響其消化功能。產(chǎn)婦應(yīng)做到少食毒餐，每天可進食5-6次。

2.忌食冷飲：如冰淇淋、冷凍飲料等食物不僅不利于新產(chǎn)婦消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會對產(chǎn)婦的牙齒產(chǎn)生不良影響。

3.忌食酸澀收斂食品：女性產(chǎn)后，不宜多食烏梅、蓮子、柿子等等酸澀收斂類食物，避免阻礙血行，不利于惡露的排出。

4.忌食過硬、不易消化的食物：新產(chǎn)婦腸胃功能較差，且運動量較少，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。

5.忌食寒涼生冷食物：女性產(chǎn)后氣血虧損，需要多食用溫補的食物，有利于氣血恢復(fù)。如果女性產(chǎn)后食用了生冷、寒涼的食物，易引發(fā)脾胃消化吸收功能障礙，同時不利于惡露的排出。

6.忌食過咸食品：過咸的食物中鹽分含量過多，鹽中的鈉可引起水潴留，甚至造成水腫。值得一提的是，新產(chǎn)婦不可擔(dān)心水腫為題而忌鹽。因為，女性產(chǎn)后尿多、汗多，排出的鹽也會增多。所以女性產(chǎn)后需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

7.忌食辛辣刺激性食品：辣椒等辛辣食品易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后也對嬰兒不利。女性產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣食品，會加重產(chǎn)后氣血虛弱癥狀，甚至誘發(fā)疾病。濃茶、咖啡等刺激性飲品也不宜飲用，避免影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

更多推薦：

你會是《云中歌》里的誰？你是個怎樣的人呢？兇案看你恐懼著什么

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！