冬天坐月子洗頭的注意事項（圖）

新媽媽非常糾結，像什么坐月子能吃螃蟹嗎、坐月子能看電視嗎、坐月子能吹空調嗎……能與不能，答案很撲朔迷離。

問婆婆的意見，大多都是不能的啦，而且還會反復提醒新媽媽：你現在是媽媽了，要注意自己的健康，孩子還得喝你的奶……不吃螃蟹、不看電視、不吹空調就算了，反正也就一個月時間。但是，有個問題更糾結：坐月子可以洗頭嗎?老人言，坐月子洗頭一身病。然而頂著油膩膩的頭發(fā)一個月不洗真心受不了。這坐月子老規(guī)矩要不要繼續(xù)遵守?

傳統(tǒng)坐月子方式不一定都完全正確

雖然有一些“老人言”也不是完全沒有道理：比如在傳統(tǒng)社會里，衛(wèi)生條件得不到保證，不洗澡洗頭、不與外人接觸，幾乎可以斷絕免疫力低下的產婦被感染的可能性。而必吃月子傳統(tǒng)菜：豬腳姜、麻油雞等，是因為高蛋白、高脂肪的飲食也能夠為疲勞的身體充電，加速媽媽身體機能的順利恢復。

然而，隨著生活和醫(yī)療條件的改善，現代醫(yī)學越來越多地發(fā)現，“月子禁忌”有時候卻導致了負面效果，傷害了媽媽甚至寶寶的健康。

華中科技大學毛麗梅博士就針對“月子病”做過一項研究，結果顛覆了大多數“月子禁忌”：不攝入蔬菜水果、完全不運動更可能導致肛腸疾病;不洗澡則會增加生殖泌尿系統(tǒng)感染的風險;產褥期洗澡、洗頭和腰腿痛并無直接關聯;肉類攝入量大是乳腺疾病和肥胖發(fā)生的危險因素之一。

坐月子期間不洗頭更易受感染

即使研究說洗頭和腰腿痛無關聯，也不代表和其他月子病無關，坐月子究竟可不可以洗頭?對此，媽媽網專家的答案是：“可以?！?/p>

分娩一周后是可以洗頭的。傳統(tǒng)方式中要求坐月子期間不洗頭洗澡，無非是基于對新媽媽的一種保護，怕免疫力低的產婦受風寒?，F今的醫(yī)學進步以及環(huán)境改善，月子禁洗頭的方法已有適度的改良，只要洗完頭及時弄干，不受寒風吹，適度的清潔是有益的。哺乳媽媽只有保持身體整潔，心情愉快，才能更好地哺育小寶寶。

分娩過程中，新媽媽會大量出汗，而產后汗液也不少，頭發(fā)和頭皮容易黏附環(huán)境中的灰塵，變得很臟。同時，過多的油脂還會滋生真菌、細菌，產后抵抗力不高的新媽媽和寶寶很有可能會受到細菌感染。

在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉新媽媽頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細菌感染。而且可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高新媽媽的精神，帶來舒暢的心情;還可促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質，避免產后脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。

冬天坐月子洗頭的注意事項

恰逢冬天坐月子的新媽媽，假如想洗頭，就更加要注意做好保暖措施，避免被風寒侵襲。洗頭的時候，要注意：

1. 用電暖氣或空調控制室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好。

2. 洗頭的水，應保持水溫適中，控制在38℃左右為宜。

3. 產后頭發(fā)一般較油，也比較容易掉頭發(fā)，洗頭的時候不要用刺激性的洗發(fā)水，可以用生姜煮水洗頭。

4. 洗頭時可用指腹輕輕按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。

5. 洗完頭后，不要馬上束起來，也不能馬上睡覺，避免濕氣侵入體內而引起頭痛和脖子痛。及時用吹風機吹干頭發(fā)，注意保暖，避免受冷氣吹襲。

6. 產后1周不宜過多洗頭，假如覺得頭發(fā)有點臟又不想沾水時，可用干洗法應急。就是將3塊紗布插進頭發(fā)中，充分梳刷頭發(fā)及頭皮，事前可把適合自己的洗發(fā)水涂抹少量在頭發(fā)上輔助去油。如能換過兩三次紗布，一般都OK了。

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