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如何使卵子養(yǎng)好迎好孕

2020-04-08
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孕前準(zhǔn)備 卵子養(yǎng)好迎好孕(圖)

  好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化

  備孕的準(zhǔn)媽媽要有良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒。婦科專(zhuān)家指出,香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子,而且還會(huì)造成卵巢老化。吸煙會(huì)導(dǎo)致女性生育能力的下降。長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護(hù)好的種子,記得遠(yuǎn)離煙酒。

  不熬夜、有規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂,身體的生物鐘也會(huì)被打亂,直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能

  發(fā)生紊亂,影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整,是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程,與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間,不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。

  經(jīng)常站起來(lái)走走。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望,沒(méi)時(shí)間、沒(méi)心情……總之,有各種各樣的理由支持著身體的懶惰。尤其是經(jīng)常坐在辦公 室里、甚至電腦前的女性。長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。如果不能經(jīng)常鍛煉,那就抓緊一切機(jī)會(huì)站起來(lái)走走吧!

  避免多次流產(chǎn)的傷害。

  子宮就如同孕育生命的土壤,而無(wú)論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn),都無(wú)異于人為地破壞這塊土地。如果反復(fù)進(jìn)行,有可能會(huì)造成土壤貧瘠,無(wú)法受孕。而 且,手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問(wèn)題出現(xiàn)。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護(hù)好自己的生育能力。

  避孕藥及各項(xiàng)避孕措施的注意事項(xiàng)。

  如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器,應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用,給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后,再受孕。

  一般來(lái)說(shuō),停服避孕藥后第二個(gè)月經(jīng)周期就可以準(zhǔn)備懷孕了。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個(gè)月,到第三或者是第四個(gè)正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。

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范保維
范保維主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 婦科
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