寶寶斷奶期適合吃哪些食物（圖）

　　從4個月到12個月這一斷奶期間，可以給寶寶添加哪些蔬菜和水果?以下這些蔬果要分寶寶斷奶初期(4-6個月)、斷奶中期(7-9個月)、斷奶后期(10-12個月)這三個階段喂給寶寶吃。

　　1、水果

　　每種水果的味道都不相同，寶寶從斷奶初期就可以吃水果了，但是有些容易導(dǎo)致過敏的水果比如芒果、桃子、梨子要注意寶寶是否會過敏。很多家長喜歡喂生水果給寶寶吃，其實很多水果是煮熟吃比生吃營養(yǎng)價值更高，比如蘋果和梨子。在寶寶斷奶初期，要把水果煮熟成泥才能給寶寶吃。

　　2、蔬菜

　　除大蒜和生姜外，大部分蔬菜都是理想的斷奶食品，在寶寶斷奶初期，可以搭配黃綠色蔬菜和綠色蔬菜，將蔬菜煮熟搗成泥，再給寶寶食用。

　　3、果汁和蔬菜汁

　　雖然寶寶在斷奶初期就可以吃水果和蔬菜，但是果汁和蔬菜汁只適合在寶寶斷奶中期食用，這一階段，媽咪可以給寶寶喂點清淡的果汁和蔬菜汁，純鮮果汁含有不少糖分，最好用水稀釋下再喂給寶寶喝。

　　4、豆芽

　　豆芽也是好的斷奶食品，從斷奶初期，就可以喂給寶寶吃。媽咪要注意去除豆芽根和豆芽頭部，煮至爛熟后給寶寶食用，最好是用豆芽做成湯。

　　5、大蒜和生姜

　　大蒜和生姜味道比較濃，對寶寶的舌頭和腸胃刺激性大，很多寶寶都不喜歡這種味道，在寶寶斷奶期間也不宜食用這兩種食物。在斷奶期結(jié)束期，媽媽可以嘗試把少量的大蒜和生姜放在大人飯里，嘗試喂給寶寶吃。

　　6、大蔥

　　大蔥中的植物纖維含量豐富，在斷奶后期可以切成蔥花用于調(diào)味。對于寶寶來講，生蔥的味道過于刺激濃烈，所以盡量少給寶寶吃，作為調(diào)味也要少放。

　　7、芹菜

　　從斷奶中期開始，寶寶就可以吃芹菜。媽咪可以在煮湯或者燉菜的時候放一點芹菜，將芹菜洗干凈去掉葉子，切成細(xì)絲或者薄片，讓寶寶容易拒絕吞咽。

　　8、海帶

　　海帶含鹽量大，媽咪在烹飪時不要加鹽。海帶不容易消化，所以在斷奶初期不宜食用。在寶寶斷奶中期視寶寶消化情況少量添加，斷奶后期可以把海帶切成絲，和水分較多的菜搭配食用。

　　9、紫菜

　　紫菜入水即軟，而且容易消化。在寶寶斷奶初期可以食用。要挑選無任何添加劑的紫菜制品，放在粥里或者拌菜里使用，到斷奶結(jié)束期，可以給寶寶做紫菜包飯。

　　10、腌制裙帶菜

　　腌制品含鹽量都較高，必洗在清水里浸泡清洗干凈后方可食用。裙帶菜口感軟嫩，可以從斷奶初期開始喂給寶寶吃，煮透添加到湯和粥里。

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