嬰兒添加輔食最好從六個月開始（圖）

專家指出，嬰兒添加輔食，最好從六個月開始。

誤區(qū)之一：四個月添加輔食太心急

專家發(fā)現(xiàn)，大部分媽媽們給寶寶添加輔食，是從四個月開始的，有的家長甚至算著天數(shù)，滿四個月的第一天就開始喂輔食。趙主任說，四個月是比較傳統(tǒng)的說法，而世界衛(wèi)生組織規(guī)定的添加輔食的時間是滿六個月。

通常媽媽們給寶寶添加的輔食有各種果汁，有的家長從兩三個月開始就給寶寶喂蔬菜水、梨水等，這些都是不對的。個別家長甚至在孩子一個月的時候就開始喂胡蘿卜水、蘋果水。我們講純母乳喂養(yǎng)，是什么都不喂，包括水。因為母乳里水分是足夠的。多喝水的話，會影響孩子對母乳的攝入。當然這并不是絕對的，如果天氣熱的話，孩子可以適當補水，一般情況下則不需要。四到六個月之間，媽媽給寶寶喂了含糖的果泥，米粉和蛋黃。

提前喂輔食，一是孩子的胃腸道還不成熟，不具備消化這些東西的能力，喂果汁、蔬菜水會造成孩子過敏;二是嚴重影響孩子對母乳的攝入，造成孩子營養(yǎng)不良。四到六個月之間添加輔食并不是絕對不可以，如果加的話，一定要量很少，它的作用是訓練孩子的味覺和口腔功能，讓孩子練習吞咽并適應小勺子，而不是為了營養(yǎng)。六個月之前不主張給蛋黃，可以在孩子七八個月以后甚至更晚一些，如果孩子是過敏體質(zhì)的話還應該更晚。如果添加米粉，則需要孩子體重長得快，各項身體發(fā)育指標都比較好的情況下才可以。對于體重偏低、營養(yǎng)狀況不好、發(fā)育遲緩的寶寶最好不要加。

誤區(qū)之二：添加輔食之后太保守

在給寶寶正式添加輔食以后，家長們往往進程比較緩慢，給寶寶準備的食物比較單調(diào)。傳統(tǒng)的食品是稀飯面湯，一般人認為稀軟對寶寶的腸胃好，但是八到十二個月之間添加輔食的原則不是越稀越軟才好，它們滿足不了孩子的營養(yǎng)需要，食物的營養(yǎng)密度遠遠不夠，水分太多，含的熱量低，優(yōu)質(zhì)的蛋白少。

太保守的表現(xiàn)之二是肉少。我們傳統(tǒng)的觀念怕孩子上火，吃肉多了會生病，會積食。但結(jié)果卻造成很多孩子缺鐵缺鋅比較普遍，主要因為新鮮的肉類食品攝入不足，導致孩子缺鐵性貧血。缺鐵性貧血一直在寶寶中高發(fā)。寶寶在六個月添加輔食后，可以適當?shù)靥砑痈文?，瘦肉泥，包括魚肉。而我們的家長給寶寶準備的素食偏多，菜和水果量偏大，遠遠超過標準。

另外，食物的軟硬程度也應該有所遞增，八到十二個月的孩子開始進食半固體食物，而不是泥糊狀的。泥糊狀的食物無法鍛煉孩子的咀嚼和吞咽功能。十二個月的孩子的食物應該向成人化的食物過渡，孩子兩歲后基本上吃和成人一樣的食品，不需要單獨制作，并且能夠完全獨立進食。 (責任編輯：三優(yōu)親子-三優(yōu)小編)