撫摸和拍打肚皮是一種有效的胎教方法（圖）

　　嘗試撫摩你的寶寶

　　胎教的方法有很多種，如音樂胎教、營養(yǎng)胎教、語言胎教等。除了這些之外，撫摸和拍打肚皮也是一種有效的胎教方法。

　　醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)當(dāng)準(zhǔn)媽媽撫摩到寶寶臉部的時候，寶寶會出現(xiàn)瞇眼、皺眉等動作;當(dāng)觸到寶寶的手心時，寶寶會出現(xiàn)緊握拳頭的動作?？梢?，當(dāng)準(zhǔn)媽媽在進行腹部觸摸時，寶寶是可以感覺到的。準(zhǔn)媽媽對寶寶的撫摩，不僅能傳達準(zhǔn)媽媽對寶寶的關(guān)愛，使寶寶有一種安全感，感到舒服和愉快，還能使準(zhǔn)媽媽本身處在一種身心放松的狀態(tài)，而達到安撫寶寶與舒緩準(zhǔn)媽媽情緒的雙重功效。

　　既然撫摩寶寶有如此優(yōu)點，那么準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何撫摩寶寶呢?一般需要注意以下幾點：

　　1.嘗試撫摩的時間 在第16孕周時，準(zhǔn)媽媽開始能感到寶寶的活動;在第20孕周時大致可對胎寶貝進行撫摩了，不過此時可能不太容易感受到寶寶的回應(yīng);而在第24孕周后，寶寶的胎動要明顯頻繁地多，此時也是準(zhǔn)媽媽進行撫摩的好時機?？傊畵崮Φ臅r間應(yīng)以寶寶出現(xiàn)明顯的胎動時為佳。

　　2.撫摩準(zhǔn)備 一般來說，寶寶在傍晚時胎動較多，準(zhǔn)媽媽最好選擇這個時間進行撫摩。撫摩前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該排空膀胱;要保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài);室內(nèi)環(huán)境要舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

　　3.姿勢 準(zhǔn)備工作做好后，準(zhǔn)媽媽可以仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，頭部不要墊得太高，全身放松，呼吸均勻，心平氣和，面部呈微笑狀，讓腹部保持松弛狀態(tài)，并把雙手手指放在腹部皮膚上，準(zhǔn)備開始撫摩。

　　4.撫摩方法 撫摩時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從上而下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摩。一般是從寶寶頭部開始，然后沿背部到臀區(qū)直至肢體。當(dāng)寶寶適應(yīng)了來回?fù)崮Φ臅r候，準(zhǔn)媽媽可以用手在腹部從上至下、從左至右，輕輕地有節(jié)奏地觸壓、拍打?qū)殞殹Ｈ绻麑殞氂眯∈只蛐∧_給予還擊時，準(zhǔn)媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下;當(dāng)寶寶再次還擊時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn)，這樣寶寶會很快向改變的位置再做還擊。這樣反復(fù)幾次，形成條件反射。

　　5.撫摩注意事項 由于寶寶正處于發(fā)育期，還很嬌嫩，因此，準(zhǔn)媽媽在進行撫摩的時候，需要注意下列問題。

　　在撫摩時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意寶寶的反應(yīng)類型和反應(yīng)速度。如果寶寶對撫摩的刺激不高興，就會躁動或用力踢打來回應(yīng)，這時，準(zhǔn)媽媽最好停止撫摩。如果胎兒受到撫摩后，過了一會兒用緩慢平和的蠕動做出反應(yīng)，這種情況一般可繼續(xù)撫摩。如果準(zhǔn)媽媽對于寶寶的回應(yīng)有些不確定，可以向醫(yī)護人員進行相應(yīng)咨詢，盡量不要自作主張。

　　撫摩的動作要輕柔，以免用力過度引起意外;進行撫摩時，準(zhǔn)媽媽如果配合對話胎教等方法，效果會更好;在剛開始撫摩時，時間上一般為每次2～5分鐘、每天1～2次為宜，寶寶適應(yīng)后，可以增加為5～10分鐘，每天2次，最好是在固定的時間段進行。

　　此外，如果準(zhǔn)媽媽有不良孕產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等，則不宜撫摩，可用其他胎教方法替代;如果準(zhǔn)媽媽在孕中、晚期經(jīng)常會有一陣陣的腹壁變硬，可能是不規(guī)則的子宮收縮，此時千萬不可進行撫摩，否則可能引起早產(chǎn)。