現(xiàn)在人們越來越重視胎教了。有很多孕婦想用胎教促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，生個健康聰明的寶寶。但是，由于胎教是科學(xué)性很強(qiáng)的教育活動，所以有些孕婦在胎教中存在很多不當(dāng)，而應(yīng)禁忌的問題，必須加強(qiáng)認(rèn)識，提高胎教質(zhì)量和效果。

　　1. 撫摩胎教應(yīng)掌握好時間

　　撫摩胎教做起來比較簡便，因此，有的孕婦懷孕后就經(jīng)常撫摩腹部，進(jìn)行胎教或者頻繁進(jìn)行撫摩胎教，這是無益的。撫摩胎教應(yīng)在妊娠20～24周開始進(jìn)行。這時胎兒有了感覺，撫摩會促進(jìn)其活動。

　　另外，每天可進(jìn)行撫摩胎教3～4次，每次5分鐘即可。一般說，早晨起床前進(jìn)行撫摩，可以激發(fā)胎兒開始一天的活動。或者孕婦睡覺前進(jìn)行撫摩，有利于夜間胎兒休息。

　　一天內(nèi)頻繁進(jìn)行撫摩胎教，會使胎兒疲勞，對撫摩失去興趣，不利于激發(fā)其活動。

　　撫摩胎教的具體做法如下所述

　　(1)撫摩動作：母親每天臨睡前排空小便，然后平臥床上，放松腹部，將雙手放在腹部，捧著胎兒，按從上至下、從左向右的順序隨音樂節(jié)奏輕輕撫摩胎兒。每次5～10分鐘，撫摩的時間應(yīng)固定，宜在每天睡前同一時間進(jìn)行。有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史及早期宮縮者，不宜采用這種方法。

　　(2)觸壓動作：隨著音樂節(jié)奏，以中、示兩指反復(fù)輕輕觸壓胎兒，和胎兒游戲玩耍，時間3～5分鐘。六七個月后，能夠摸到胎兒肢體時，可輕輕推動胎兒，使其在母腹內(nèi)“散步”，進(jìn)行“體操鍛煉”，如果胎兒有不滿反應(yīng)，在腹中“拳打腳踢”，應(yīng)立即停止。

　　(3)叩擊動作：雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部，時間3～5分鐘。

　　以上三種方法可以同時進(jìn)行，也可分開進(jìn)行。

　　2. 不宜做運動胎教的時間

　　運動胎教可從妊娠4個月時開始，到9個月時停止。對胎教的運動訓(xùn)練，一般在妊娠3個月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時不宜進(jìn)行。因為這兩個時間段是容易發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)的時間，如果胎兒活動過大、過勤不利于保胎。

　　當(dāng)然，通過孕婦散步、做操等輕便和輕松的運動進(jìn)行運動胎教是可以的。

　　胎兒運動訓(xùn)練方法

　　(1)拍打胎兒法：也叫“踢肚游戲”，適用于妊娠5個月的孕婦，每天早、晚各進(jìn)行一次。姿勢同愛撫法。每次3～5分鐘。方法：當(dāng)胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來，如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改拍的位置離原來踢的位置不要太遠(yuǎn)，這樣可鍛煉胎兒的運動能力。

　　(2)胎兒運動法：適用于妊娠6個月的孕婦，一般先做愛撫法或拍打法后，接著做此法?？捎秒p手輕輕推動胎兒，幫助胎兒在宮內(nèi)“散步”。訓(xùn)練時，手法要輕柔，要循序漸進(jìn)，不可急于求成，即便在懷孕7～8個月的訓(xùn)練高峰期，每次也不能超過5分鐘。

　　在進(jìn)行運動胎教的前2周，胎兒一般不會有明顯反應(yīng)，但當(dāng)胎兒熟悉了這種體操之后，就會與父母配合，做出明顯反應(yīng)。胎兒若有輕柔的動作時，說明胎兒很配合，體操可以繼續(xù)進(jìn)行。如果胎兒劇烈蹬踢揮拳，表示胎兒不高興、不舒服，孕婦可以暫時停止鍛煉。當(dāng)胎兒不高興發(fā)脾氣時，孕婦可以輕輕撫摩胎兒頭部，胎兒會很快安靜下來。