食用過量海帶會對胎兒產生不良影響（圖）

在懷孕期間，為了胎兒的健康發(fā)育，準媽媽就要補充營養(yǎng)，在現實生活中，有“堿性食物之冠”之稱的海帶有著很高的營養(yǎng)價值，并且深受大家的喜愛。然而對于孕婦這樣的特殊人群，正處于供給胎兒營養(yǎng)之時，能不能吃些海帶呢?

海帶的營養(yǎng)價值

海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇懋麇瘴，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質協(xié)同作用，其降血脂效果更好。

可見，海帶是一種非常好的食物。孕婦吃海帶對身體非常有好處?！〉窃俸玫臇|西也應該適量的吃，不能過量食用，海帶也是一樣。

孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎(嬰)兒體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。

專家提醒：由于現在全球水質的污染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，所以烹制前應先用清水浸泡兩三個小時，中間應換一兩次水。但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性的營養(yǎng)物質損失過多。吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。