盤點(diǎn)孩子長(zhǎng)高的五大關(guān)鍵因素（圖）

春季是孩子躥個(gè)的黃金季節(jié)，身高增長(zhǎng)最快，而秋季體重增加最快。在3—5月的3個(gè)月中，身高增加值等于9—11月3個(gè)月身高增長(zhǎng)的2—2.5倍。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該抓住春季大好時(shí)光，為孩子增長(zhǎng)身高做好準(zhǔn)備。

一切勿錯(cuò)過寶寶長(zhǎng)高的季節(jié) 春季是孩子躥個(gè)的黃金季節(jié)，身高增長(zhǎng)最快，而秋季體重增加最快。在3—5月的3個(gè)月中，身高增加值等于9—11月3個(gè)月身高增長(zhǎng)的2—2.5倍。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該抓住春季大好時(shí)光，為孩子增長(zhǎng)身高做好準(zhǔn)備。

二充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的必要條件

剛出生的孩子一天24 小時(shí)中要睡20 個(gè)小時(shí)以上，過一兩年后睡眠時(shí)間會(huì)縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12 個(gè)小時(shí)以上。有些媽媽們會(huì)說“我的孩子每天都睡12 個(gè)小時(shí)以上，應(yīng)該會(huì)長(zhǎng)高吧?”但是值得一提的是睡覺時(shí)間也非常重要。即使都睡12個(gè)小時(shí)，但是從晚上9 點(diǎn)開始睡12 個(gè)小時(shí)和從凌晨1 點(diǎn)開始睡12 個(gè)小時(shí)的效果是截然不同的。

三長(zhǎng)高的快樂運(yùn)動(dòng)法

年紀(jì)越小，越不容易進(jìn)行系統(tǒng)持續(xù)的運(yùn)動(dòng)。如果是嬰幼兒最好跟家人一起做運(yùn)動(dòng)，這樣既可以給孩子傳遞母愛，讓孩子感到幸福，還能讓孩子健康成長(zhǎng)。

四有助孩子長(zhǎng)高的食物

學(xué)齡前的幼兒適當(dāng)攝取鈣質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)骨骼發(fā)展及強(qiáng)化骨骼，是有幫助的，因此家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子從飲食中均衡攝取各項(xiàng)鈣質(zhì)食物，如牛奶、乳酪、魚、篙苣菜等食物，適度避免攝取汽水、可樂等蘇打水，以減少或阻礙鈣質(zhì)吸收。

五長(zhǎng)高秘訣：用生長(zhǎng)曲線圖

可不要小看孩子每次體檢時(shí)醫(yī)生使用的小小的格子和劃出的點(diǎn)線，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育過程中的生長(zhǎng)曲線加以重視，是及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和采取對(duì)策的關(guān)鍵。下面是如何能夠從簡(jiǎn)單的格子和圖表中得到更多我們需要的東西。

1、 熱心于孩子的發(fā)育曲線

每次帶孩子去檢查身體或做常規(guī)保健，要仔細(xì)觀察醫(yī)生是否給他量了身高和體重，并且詳細(xì)地記在了生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)表上。

2、 看看醫(yī)生是否使用了最新的圖表

　每隔幾年，國(guó)家會(huì)根據(jù)調(diào)查結(jié)果制定新的兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)表和標(biāo)準(zhǔn)，要保證醫(yī)生使用的是最新的圖表。

　3、 比較相臨兩次檢查結(jié)果

　保證孩子的檢查具有連續(xù)性，并且每次檢查方式是一樣的。從身高角度來說，孩子每次查身高時(shí)應(yīng)站得筆直，并且脫掉鞋子。3歲以下的孩子可以筆直地躺著量身長(zhǎng)，稱體重最好是每次都脫光衣服和尿褲，以得到凈重。