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寶寶健康睡眠時間表是怎樣的

2020-04-08
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寶寶健康睡眠時間表好媽媽必知(圖)

  熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對于大多數(shù)初為人父的家長來說, 這也是他們很多時候求之不得的一個情景。沒有哪一個孩子可以“整晚不醒”,不過嬰兒發(fā)展到了一定的階段,在不時醒來后,的確會自己重新入睡的。

  談到睡眠和他們的小寶寶,家長們會有太多的問題要問。最主要的一個問題就是:我的寶寶需要睡多久?下面是一些基本的數(shù)據(jù)。

  不同的年齡階段寶寶的睡眠時間表

  每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久,有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡;有些寶寶睡眠十分規(guī)律,有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。

  年齡 每天需要的睡眠時間(小時)

  新生兒 16~20小時

  3周 16~18小時

  6周 15~16小時

  4個月 13~18小時

  6個月 14~16小時

  9個月 13~16小時

  1歲 12~15小時

  1歲半 14~17小時

  2歲 13~14小時

  3歲 12~13小時

  4~5歲 10~12小時

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勞偉華
勞偉華副主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院番禺院區(qū) 兒科
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