如何幫孩子安度“黃梅”季？（圖）

　　進(jìn)入梅雨季節(jié)，溫度和濕度特別適宜病原微生物的生長(zhǎng)，體弱的孩子容易發(fā)生呼吸道感染；各種花卉競(jìng)相開(kāi)放，螨蟲(chóng)生長(zhǎng)速度加快，容易引發(fā)哮喘、皮炎、濕疹等病癥。如果孩子原來(lái)就脾胃虛弱、內(nèi)濕重，黃梅天的“外濕”易加重其“內(nèi)濕”，孩子更易出現(xiàn)厭食、腹瀉等病癥。那么，怎樣幫助孩子安度“黃梅”季節(jié)呢？

　　一般護(hù)理

　　1.運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子外出活動(dòng)會(huì)受涼感冒，其實(shí)不然。呼吸道易感兒平時(shí)要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，常常呼吸新鮮空氣、曬曬太陽(yáng)，游泳或慢跑也是不錯(cuò)的選擇；堅(jiān)持每天用冷水洗臉，按摩鼻旁穴位——迎香、四白等，可增強(qiáng)孩子的耐寒能力。

　　當(dāng)然，在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)應(yīng)該根據(jù)人體的差異和具體情況進(jìn)行，劇烈活動(dòng)可能帶來(lái)過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致免疫力下降。

　　2.空氣流通

　　空氣的流通不僅能保持室內(nèi)氧氣充足，使人精力充沛，還可以有效地降低室內(nèi)的有毒有害物質(zhì)的濃度，包括致病微生物的濃度。在有呼吸道傳染病流行期間，尤其需要堅(jiān)持“空氣流通”。建議每天開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次30分鐘；濕度特別大時(shí)，還可利用空調(diào)進(jìn)行除濕。

　　3.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　飯后、便前、便后、外出回來(lái)、睡前都要洗手。每次洗手時(shí)，先擦藥皂，再用流動(dòng)水沖洗。不要隨便挖鼻子、揉眼睛。這樣能夠避免細(xì)菌、病毒的侵入，減少感染幾率。

　　提高防螨、除螨意識(shí)。螨蟲(chóng)與哮喘發(fā)病關(guān)系最為密切，哮喘患兒70%以上對(duì)螨蟲(chóng)過(guò)敏。因此“防螨、除螨”很重要！家里最好不鋪地毯，盡量使用木制、皮革類(lèi)家具；要用防螨布料包裹小孩的床墊、枕頭、棉被；每周用熱水(55℃以上)清洗床單、毛毯等；不要讓孩子玩毛絨玩具；經(jīng)常使用質(zhì)量好的吸塵器對(duì)室內(nèi)和臥具進(jìn)行除塵，注意：要在孩子不在家的時(shí)候打掃衛(wèi)生。

　　飲食調(diào)理

　　飲食療法有輔助治療的作用。由于中藥味苦，孩子不易接受，家長(zhǎng)不妨為孩子制作味佳易煮的藥膳。藥膳品種較多，家長(zhǎng)可根據(jù)孩子平時(shí)的體質(zhì)、易患病情況，選擇最適合孩子的“個(gè)性藥膳”。

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