寶寶的原味輔食（圖）

    過(guò)多的鹽分，會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)使寶寶習(xí)慣重口味，成人后可能因長(zhǎng)期攝取過(guò)高鹽分，需面臨高血壓、腎臟病的威脅；因此為了寶寶的健康，應(yīng)培養(yǎng)他習(xí)慣吃清淡的食物。    現(xiàn)在的孩子從小就想吃什么就吃什么，而父母期望孩子從小長(zhǎng)得比別人好，吃得比別人多。為讓寶寶胃口好、食量大，在制作副食品時(shí)，還特意加調(diào)味品以促進(jìn)寶寶的食欲，或是給寶寶香甜夠味的點(diǎn)心，卻不知這么做會(huì)導(dǎo)致孩子在幼兒期便養(yǎng)成了重口味的習(xí)慣，長(zhǎng)大后也會(huì)面臨慢性病的困擾。    小孩子吃得多，長(zhǎng)得好？    根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)顯示，約有32％到75％的肥胖兒童，在成人后會(huì)更加肥胖。幼兒期肥胖主要因素之一是過(guò)度進(jìn)食，不少父母在此階段希望為寶寶打下良好基礎(chǔ)，往往準(zhǔn)備過(guò)多的食物，且鼓勵(lì)寶寶將食物都吃光。制作副食品時(shí)更是精心地添加調(diào)味料，想促進(jìn)寶寶的食欲，但是重口味的食物屬于刺激性的食品，吃多了會(huì)嘴饞，想再吃別的食物，很容易進(jìn)食過(guò)多。    父母或是保姆常犯的一個(gè)錯(cuò)誤是把零食當(dāng)成獎(jiǎng)品。有些父母或保姆常會(huì)對(duì)幼兒說(shuō)：“要乖喔，待會(huì)給你東西吃?！钡@些零食常是屬于精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發(fā)酵乳等，這些精制食品都添加了糖，熱量高，實(shí)非理想點(diǎn)心。          

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