好心情，驅(qū)走乳房病

　　乳腺疾病的發(fā)生跟女性內(nèi)分泌息息相關(guān)，而女性內(nèi)分泌和情緒心態(tài)也有緊密的聯(lián)系。女性如果長(zhǎng)期置身壓力之下，心情郁悶，內(nèi)分泌便容易失調(diào)，不僅患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，生殖系統(tǒng)疾病同樣如此。這是因?yàn)閴那榫w導(dǎo)致丘腦-垂體-卵巢功能的紊亂，令雌激素偏高而黃體酮不足，導(dǎo)致乳房結(jié)構(gòu)紊亂而產(chǎn)生乳腺增生。

　　乳腺增生實(shí)際是乳腺小葉增生，再具體一些就是指乳腺上皮和纖維組織增生。乳腺增生通過(guò)觸摸乳房可摸到腫塊，同時(shí)伴隨乳房脹痛或觸痛，疼痛呈現(xiàn)周期性，多在月經(jīng)前后出現(xiàn)。乳腺增生的癌變幾率不大，但是女性仍需高度重視。

　　多次流產(chǎn)的婦女患乳腺增生的機(jī)會(huì)也大。女性懷孕6周以上后，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會(huì)刺激乳腺增生，這本來(lái)是為懷孕后乳房產(chǎn)乳做準(zhǔn)備的。人流后，增生的乳腺組織缺少激素刺激應(yīng)該是逐漸萎縮，但如果人流次數(shù)多了，乳腺組織則變得難以萎縮，不能恢復(fù)原狀從而形成乳腺增生。

　　另外，絕經(jīng)女性相對(duì)較少機(jī)會(huì)患乳腺增生。這是由于絕經(jīng)以后整體內(nèi)分泌水平下降，雌激素最先開(kāi)始減少。沒(méi)了雌激素的刺激，乳腺增生就少了。所以絕經(jīng)婦女摸到乳房有腫塊的話，應(yīng)先考慮乳房腫瘤，盡快去醫(yī)院檢查。

　　女性想要預(yù)防乳腺增生的話，除了控制情緒、努力保持樂(lè)觀心態(tài)外，還可以從飲食下手。能夠有效預(yù)防乳腺增生的食物非海帶莫屬了。海帶含碘量最高，能夠使卵泡黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生隱患。并且海帶容易消化吸收，因此女性不妨適當(dāng)吃海帶。

三優(yōu)提醒：好心情，驅(qū)走乳房病

　　俗話說(shuō)，“人逢喜事精神爽”，那么從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，良好的心態(tài)更會(huì)給人帶來(lái)長(zhǎng)久的持續(xù)的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮，有人則相反，凡事先看到不利的方面，結(jié)果使自己時(shí)時(shí)不開(kāi)心，影響了身心健康。

　　研究顯示，心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，心血管系統(tǒng)運(yùn)行加速、胸肌伸展、胸廓擴(kuò)張、肺活量增大，血液中腎上腺素水平明顯增加。因此，每天笑一笑令心情舒展則是提高乳房健康的好方法。

　　心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。