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孕期胎寶寶最愛吃哪23種食物

2020-04-08
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孕期胎寶寶最愛吃23種食物(圖)

  胎寶寶也有愛吃的食物?當(dāng)然啦!孕期準(zhǔn)媽媽愛吃的,營(yíng)養(yǎng)豐富的,對(duì)胎兒發(fā)育有好處的食物,就是胎寶寶最喜歡的食物嘛!其實(shí),在懷孕的時(shí)候,也有很多食物既可以解讒,又營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還深受胎寶寶喜歡呢,呵呵,來看看吧:

  1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質(zhì)

  2、杏干 充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

  3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素

  4、麥片制成的小餅干 碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道,可補(bǔ)充能量

  5、麥片制成的麻花卷 美味,以零食的吃法來增加纖維素

  6、半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包 鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)零食

  7、全熟的白煮蛋 隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)

  8、獼猴桃 完美的維生素c來源

  9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈

  10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物,含維生素c

岑立微
岑立微副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
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郝虎
郝虎
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院  主任醫(yī)師
孕期胎寶寶最愛吃哪23種食物 胎寶寶也有愛吃的食物?當(dāng)然啦!孕期準(zhǔn)媽媽愛吃的,營(yíng)養(yǎng)豐富的,對(duì)胎兒發(fā)育有好處的食物,就是胎寶寶最喜歡的食物!其實(shí),在懷孕的時(shí)候,也有很多食物既可以解讒,又營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還深受胎寶寶喜歡!孕期胎寶寶最愛吃23種食物(圖)1、杏仁在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質(zhì)2、杏干充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼3、香脆果粒酸奶+麥片富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素4、麥片制成的小餅干碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道,可補(bǔ)充能量5、麥片制成的麻花卷美味,以零食的吃法來增加纖維素6、半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)零食7、全熟的白煮蛋隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)8、獼猴桃完美的維生素c來源9、葡萄及蕃茄裝著維生素c的小炸彈10、新鮮的櫻桃甜甜的禮物,含維生素c11、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干擁有美味維生素C的同時(shí),讓你倍感驚喜12、芒果塊豐富的維生素a,有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)13、甜瓜片配上酸橙豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺14、包心菜卷維生素A和C超級(jí)多的食品,是素食主義者的最愛15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”煮熟冷卻后撒鹽食用,含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣16、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉17、蔬菜面包片在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果18、低脂肪南瓜糕點(diǎn)可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)19、蔬果包火雞片脆脆的感覺中富含了低蛋白質(zhì)20、粗糧制成的可口蛋卷加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵21、烤土豆灑上純酸奶土豆皮含有豐富的鐵22、烤出來的甜土豆片一種比普通土豆片更健康、更營(yíng)養(yǎng)的選擇23、蘋果片配奶酪片不僅是吃水果,而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。
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