十月懷胎一朝分娩，以為熬過(guò)了孕期的腰疼背疼腿痛和最折磨人的分娩疼痛，產(chǎn)后就萬(wàn)事大吉了？實(shí)則不然，產(chǎn)后新媽媽可能會(huì)遭遇更多的身體疼痛，每個(gè)媽媽的身體情況不一樣，所以每個(gè)人遇到的產(chǎn)后疼痛也各不相同，以下小編為您列出幾種最最常見的產(chǎn)后疼痛以及對(duì)應(yīng)的緩解疼痛方法，各位產(chǎn)后新手媽媽在貼心看護(hù)寶寶的同時(shí)，也要及時(shí)的關(guān)注自身的健康，細(xì)心呵護(hù)自己哦。

高招緩解9種最常見產(chǎn)后疼痛

　　9種最常見產(chǎn)后疼痛 教你一一破解　　（一）刀口痛　　自然分娩又經(jīng)歷側(cè)切的準(zhǔn)媽媽，產(chǎn)后刀口愈合后可能還會(huì)有隆起，按壓時(shí)會(huì)有疼痛感，一般來(lái)講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維，術(shù)后一段時(shí)間后，膠原纖維會(huì)被分解、吸收，疤痕組織會(huì)變軟、變小，疼痛感也會(huì)減輕或消失。但也有少部分女性屬于天生的疤痕體質(zhì)，傷口在愈合階段膠原纖維合成過(guò)多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚并在按壓時(shí)有疼痛的不規(guī)則硬塊（疤痕疙瘩）。>>>延伸閱讀：專家答疑：產(chǎn)后刀口疼，正常么？　　破解辦法：　　1、應(yīng)盡快就醫(yī)，跟醫(yī)生溝通，請(qǐng)醫(yī)生觀察確定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并請(qǐng)醫(yī)生給開一些可在局部外敷的藥膏，以減輕疤痕疙瘩及疼痛癥狀；　　2、如果這種疤痕發(fā)展得特別嚴(yán)重，可能就需要去醫(yī)院做手術(shù)把疤痕切掉再用特殊材料重新縫合刀口了?！　?strong>（二）腹痛　　產(chǎn)后腹痛的常見原因有以下三種：1、坐月子時(shí)不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的東西，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢而腹痛；2、由心情過(guò)于悲傷抑郁造成肝郁氣滯，血流不暢，造成腹痛；3、行走坐臥姿勢(shì)不對(duì)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，引起淤血停留，而致腹痛。　　破解辦法：　　1、熱敷。用熱毛巾熱敷痛處，或熱敷臍下5厘米處的中極穴；　　2、按摩。按摩下腹部，先從心下?lián){至臍，在臍周做圓形揉按數(shù)遍，再向下至恥骨聯(lián)合(陰毛處之橫骨)上方，再做圓形揉按數(shù)遍，然后將熱手置于痛處片刻，再重復(fù)上述動(dòng)作，但在做圓形按摩時(shí)方向應(yīng)與前次相反，如此反復(fù)按摩，每次10～15遍，早晚各1次；　　3、就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生給開一些止痛化瘀的藥；　　4、飲食調(diào)理。小腹脹痛，可多食氣柑、金橘餅、韭菜、生姜紅糖湯、醪糟蛋、益母草煮醒糟、當(dāng)歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯，忌食生冷瓜果、飲料?！　?strong>（三）性交痛　　通常來(lái)講側(cè)切傷口愈合良好后就不會(huì)有這種疼痛了，傷口縫合線在產(chǎn)后10天左右脫落，疤痕表明也較柔軟，不會(huì)有明顯的痛感或者不適感，不會(huì)對(duì)性生活造成影響。但是如果側(cè)切范圍大、傷口深、或者發(fā)生感染、或產(chǎn)婦本身屬于疤痕體質(zhì)，就會(huì)使傷口愈合愈合不良而使產(chǎn)婦在性生活后產(chǎn)生不適或疼痛感。　　破解辦法：　　1、盡快就醫(yī)檢查，確定是否是側(cè)切傷口愈合不良所致，進(jìn)行局部對(duì)癥處理。>>>延伸閱讀：側(cè)切后如何恢復(fù)性生活　　（四）尿痛　　女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時(shí)松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內(nèi)潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負(fù)擔(dān)，降低了抗病力。這些因素都易使細(xì)菌侵入膀胱引起炎癥，出現(xiàn)尿痛、尿頻、尿急等癥狀?！　?strong>破解辦法： 　　1、產(chǎn)后保持會(huì)陰部清潔，勤排尿，不要憋尿；　　2、每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細(xì)菌在膀胱里繁殖；　　3、產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，讓膀胱肌肉功能盡快恢復(fù)，排尿困難時(shí)熱敷下腹膀胱部位?！　?strong>（五）四肢痛　　有些新媽媽抱怨自從生了寶寶以后，常常覺(jué)得胳臂、腿及腳跟酸痛。其實(shí)，這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳都有關(guān)。1、首先孕期準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，彈性下降；2、分娩會(huì)造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥；3、孕期和哺乳期，需鈣量的增加使媽媽的骨密度降低；4、產(chǎn)后休息不當(dāng)、過(guò)早站立、端坐，或長(zhǎng)時(shí)間抱寶貝，或以某一固定姿勢(shì)喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛?！　?strong>破解辦法： 　　1、孕期及哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等；　　2、產(chǎn)后多休息，不要過(guò)早站立或做過(guò)多家務(wù)；　　3、注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)；　　4、疼痛明顯時(shí)局部進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫(yī)院做物理治療。        

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