愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關(guān)注自己的體形變化，產(chǎn)后媽咪看到自己漲呼呼的身材可真沒辦法，市面上又出現(xiàn)很多各式各樣的束腹帶。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的媽咪們，傷口各異。該怎么帶上這束縛的愛呢？怎樣挽回過去美麗的身材呢？

新媽媽正確選擇和使用束腹帶（圖）

　　什么是束腹帶

　　束腹帶也稱收腹帶，是借助物理方法補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛，防止內(nèi)臟下垂而設(shè)計的?？茖W(xué)表明，產(chǎn)后女性選用一款優(yōu)質(zhì)收腹帶、骨盆矯正帶，確實(shí)對產(chǎn)后腹肌的回縮、骨盆恢復(fù)都是有很好幫助的。

　　束腹帶好還是紗布好

　　最早產(chǎn)后收腹主要采用紗布繃帶纏繞方法以達(dá)到束腹作用，但純棉的無彈性，使用后活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣。而優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)后束腹帶不但可以幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體型，還可以幫助子宮較快恢復(fù)，防止胃下垂，若是特殊設(shè)計，還能有消除妊娠紋，減緩產(chǎn)后腰部不適的功能。

　　剖腹產(chǎn)的媽媽們：

　　束腹帶一直是剖腹產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后建議用品。通常在媽媽開完刀后、下床活動之前，產(chǎn)后病房的醫(yī)護(hù)人員就會協(xié)助媽媽使用束腹帶，之后再教導(dǎo)媽媽自行使用的方法。原因包括：

　　1.固定傷口，活動較不受限

　　剖腹產(chǎn)媽媽在開完刀后，腹部上會留有傷口，在傷口還未痊愈前，難免會有些疼痛，動作時若不小心牽扯到傷口，疼痛感會加劇，使媽媽更不敢下床活動，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌一直往外擴(kuò)，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。另外，剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后如果沒有其他不適，早點(diǎn)下床對身體復(fù)原有益，因此醫(yī)師都會建議剖腹產(chǎn)媽媽開刀后能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那么強(qiáng)烈的狀況下，相對比較不會排斥下床活動。

　　2.避免肺部發(fā)炎

　　剖腹產(chǎn)媽媽在手術(shù)時須接受麻酸，有時術(shù)后氣管分泌物會增多，媽媽若不能適時將痰咳出，可能會造成發(fā)燒、肺部發(fā)炎的情形，延遲身體機(jī)能回復(fù)。但因?yàn)閶寢屧诳忍禃r，相當(dāng)容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫(yī)師都會建議剖腹產(chǎn)媽媽術(shù)后先系上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復(fù)的時間。

　　順產(chǎn)的媽媽們：

　　順產(chǎn)的媽媽，胎兒娩出后，母體器官需要一段時間的護(hù)理才會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用束腹帶，從產(chǎn)后第二天開始，持續(xù)半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內(nèi)臟下垂，促進(jìn)子宮收縮，幫助體內(nèi)機(jī)能恢復(fù)。原因包括：

　　1.順產(chǎn)的媽媽使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴(yán)禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。

　　2.由于順產(chǎn)生產(chǎn)傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質(zhì)不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將速腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。

　　束腹帶的作用

　　相信不少媽咪都知道束腹帶是有助恢復(fù)身材的，但是束腹帶到底是怎樣發(fā)生作用的呢？

　　寶寶出生后，由于產(chǎn)婦的身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，贅肉增多，身材走形的現(xiàn)象。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶，幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后及時使用束腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。

　　通常而言，產(chǎn)后的6個月，是媽媽們塑身的黃金時期，此時，適時穿著塑身產(chǎn)品，能夠幫助媽媽調(diào)整形體與體態(tài)，盡早恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕與自信。加強(qiáng)型收腹帶對于媽媽體型的恢復(fù)更是必不可少，盡早使用加強(qiáng)型收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以促進(jìn)子宮收縮，防止內(nèi)臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。

　　注意：產(chǎn)婦使用束腹帶，要根據(jù)醫(yī)生的推薦，選擇適合自己的束腹帶。切不可，因?yàn)榧庇诨謴?fù)身材，就胡亂使用，這樣只會對身體帶來傷害。

　　產(chǎn)后束腹帶到底該不該綁緊

　　因?yàn)樘o的束腹帶不僅壓迫腹腔，還不利于腰腹部的血液循環(huán)和代謝，并可能會引起其他疾病。此外，對于盆底功能的恢復(fù)和體型恢復(fù)，更科學(xué)的方式應(yīng)該是做一些針對性的運(yùn)動來進(jìn)行恢復(fù)，以及保持均衡飲食，如果不運(yùn)動、不注意飲食，而是長期依賴束腹帶，這是不可取的。

　　使用束腹帶的注意事項：

　　1、使用束腹褲要在醫(yī)生的指導(dǎo)下

　　2、束腹褲和束腹帶最好只在日間使用，晚上睡覺時解開，確保血液循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)良好

　　3、不要太晚使用，一般1-6個月內(nèi)比較有效。每天使用時間不要過長

　　束腹帶的選購要點(diǎn)：

　　注意：產(chǎn)后體型的變化與一般的肥胖塑身需求不同，建議選擇專業(yè)的媽咪塑身產(chǎn)品，不可盲目擇取。

　　產(chǎn)后束腹帶尺碼對應(yīng)表

　　M：腹圍64~70，臀圍87~95

　　L：腹圍69~77，臀圍92~100

　　XL：腹圍76~84，臀圍97~105

更多精彩推薦：

如何做好孩子的情商教育？關(guān)于寶寶嗆奶的知識    讓動物走進(jìn)一歲寶寶的世界    

   三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！