一、輔食添加的時(shí)間

　　正確把握孩子輔食添加的開(kāi)始時(shí)間是十分重要的，開(kāi)始添加輔食時(shí)應(yīng)考慮到孩子的生理成熟度。需要開(kāi)始輔食添加的孩子應(yīng)具備以下幾個(gè)條件：

　　1、體重已達(dá)出生時(shí)的2倍，或體重已達(dá)5.4公斤;

　　2、每天奶的攝入量已達(dá)1000毫升或母乳喂養(yǎng)的次數(shù)可達(dá)8—10次，但孩子仍顯得尚未吃飽，即胃口仍有;

　　3、孩子的月齡已滿(mǎn)4—6個(gè)月因?yàn)榇似谑呛⒆訉W(xué)吃和味覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，便于添加不同種類(lèi)的食物。

　　二、添加輔食的原則

　　1、從少量到多量

　　以添加雞蛋黃為例：開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)。以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

　　2、由一種到多種

　　在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類(lèi)不宜超過(guò)兩種以上。使孩子對(duì)不同種類(lèi)、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。

　　3、由稀到稠

　　以添加谷類(lèi)的大米為例：應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

　　4、由細(xì)到粗

　　以蔬菜為例：應(yīng)從添加菜汁開(kāi)始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

　　5、少鹽不甜忌油膩

　　少鹽：有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會(huì)按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對(duì)的!孩子所吃的東西應(yīng)該是原味的，因?yàn)楹⒆拥奈队X(jué)要到8個(gè)月時(shí)才完全建立，過(guò)多鈉鹽的攝入會(huì)增加?jì)雰耗I臟的負(fù)擔(dān)，而且從小即攝入過(guò)咸的食物無(wú)形中會(huì)使寶寶在不知不覺(jué)中建立起了不良的飲食習(xí)慣和生活方式，以致他在兒童期或青少年期就可患有高血壓癥，并可延續(xù)至成年期。同時(shí)還為其成年期的高血壓癥、冠心病等埋下了可怕的隱患。

寶寶輔食添加的時(shí)間和原則(圖）

　　不甜：過(guò)多甜食的攝入會(huì)因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲;而且過(guò)多糖的攝入，可變?yōu)橹颈粌?chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥，同時(shí)也為其在成年期患有糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病埋下了禍根;同時(shí)，過(guò)多糖的攝入也是造成孩子日后出現(xiàn)多動(dòng)癥的原因之一;至于忌油膩不用多敘述也能理解了。