不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物

　　節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會(huì)影響胃腸的消化功能。還要注意不要因?yàn)橛瓮娑囈活D飽一頓，吃得過飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會(huì)造成心慌、發(fā)憋；長時(shí)間不進(jìn)食會(huì)發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險(xiǎn)。

春節(jié)期間 準(zhǔn)媽媽飲食禁忌(圖）

　　少吃生冷的食物

　　孕婦在親友聚會(huì)時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。

　　盡量少到飯店吃飯

　　因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖嗍歉咧⒏咛?、高熱量，?duì)孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

　　準(zhǔn)媽媽還需要注意的3件事：

　　不要長時(shí)間呆在空調(diào)房

　　春節(jié)期間，由于天氣寒冷，空調(diào)長時(shí)間打開，同時(shí)家人、親戚和朋友的聚會(huì)也明顯增多，使得患呼吸道傳染病的危險(xiǎn)性大大增高。另外，孕婦對(duì)周圍環(huán)境比較敏感，抵抗力比較弱，專家建議，孕婦在室內(nèi)穿著要寬松保暖，不要長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，室內(nèi)注意通風(fēng)、加濕。     

　　作息時(shí)間要規(guī)律過年也不例外

　　孕婦春節(jié)回娘家或在婆家過年，往往比較興奮，也會(huì)比較疲勞，為防止不適反應(yīng)，孕婦一定要按照在家時(shí)的作息規(guī)律，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，每天保證8小時(shí)以上的睡眠，同時(shí)注意午休?？梢詭显诩沂褂玫谋容^舒服的孕婦枕或靠墊，選擇自己比較滿意的房間，盡量將房間布置得溫馨舒適。

　　孕36周后最好別做飛機(jī)

　　孕36周后避免乘坐飛機(jī)，坐長途汽車要避免顛簸，座位要寬松，腹部不能受到擠壓或撞擊，惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣盡量避免外出。專家建議，孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產(chǎn)前檢查，盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況，特別是伴有妊娠合并癥的孕婦。