準媽媽到了懷孕晚期，肚子越來越大，行動非常不方便，尤其是上廁所的時候。當(dāng)準媽媽出門在外或在公司辦公，會遭遇蹲坑還是坐便真的是她們無法“做主”的事情，怎樣才能保證準媽媽們無論是使用蹲坑還是使用坐便都不會危及準媽媽和胎兒的健康呢？蹲坑或坐便到底哪個更適合孕期準媽媽呢？

蹲坑or坐便 職場準媽媽如廁安全攻略(圖）

　　一、蹲坑or馬桶 哪個更受準媽媽“青睞”？　　如廁習(xí)慣自然是與生活習(xí)慣相關(guān)。如果從小都是習(xí)慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習(xí)慣，導(dǎo)致便秘。比如有朋友一直不習(xí)慣用馬桶，因為馬桶里有水，她擔(dān)心拉大號的時候水會濺到PP上。同樣，如果一直習(xí)慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發(fā)麻?！　拇蠖鄶?shù)城市在公共場所修建的廁所來看，一般蹲坑位是比較多的。因為在大家印象中，公共場合座便器的衛(wèi)生不足以讓人信任。因為目前還不能保證公共座便器每次使用完后都消毒，所以也有一些“專家”也建議公共場所應(yīng)盡量選擇蹲便器。>>>延伸閱讀：預(yù)產(chǎn)期將至 孕媽如廁方式也需注意

二、蹲坑or馬桶 哪個更適合孕期準媽媽？如何安全使用？　　

1、孕婦用蹲坑更好？　　益處：　?。?）蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉?！　。?）相對來說比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家里，打掃起衛(wèi)生來也比較方便。　　弊端：　?。?）孕晚期，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至?xí)饘殞毴毖?。　?。?）孕期容易便秘，蹲久了腳易發(fā)麻。

孕婦如廁用蹲坑安全攻略　　

雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由于條件所限，沒有馬桶的孕婦怎么辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。那么孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學(xué)問的哦！　　1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了?！　?、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點?！　?、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)?！　?、如果方便的話，廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了?！　?、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约篋IY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。　　2、孕婦用馬桶更好？　　益處：　?。?）坐著如廁可以直起腰來，不用擔(dān)心壓到胎寶寶。　?。?）坐在馬桶上，腳不會發(fā)麻?！　。?）坐得比較平穩(wěn)，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。　　弊端：　?。?）坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸?！　。?）衛(wèi)生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。　?。?）日常護理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里裝的是馬桶，要經(jīng)常換馬桶墊不說，由于PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

孕婦如廁用馬桶安全攻略　　

孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受霉菌侵襲，從而引發(fā)陰道炎，特別是霉菌性陰道炎多見。由于孕期也不敢隨便用藥，所以如果感染了炎癥就是個尷尬的事兒了。由于孕婦身體不便，多采用坐便。正因如此，感染的幾率會大大增加。所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發(fā)婦科感染。有的孕媽為圖省事，只是更換馬桶墊，其實霉菌存在于馬桶的各個細微的結(jié)構(gòu)當(dāng)中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。>>>延伸閱讀：使用馬桶要注意5個細節(jié)　　所以，為了慎重起見，大家還是不要和別人共用馬桶哦。如果有條件的話，孕婦應(yīng)該有自己的專用馬桶（孕婦專用座便器），最好是使用專門的移動馬桶，這樣還可以經(jīng)常進行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。