寶貝的輔食添加,你做對了嗎？

　　導語：4-6個月的寶寶，身體的變化已經(jīng)很讓人驚喜了，媽媽們在這個階段更不能掉以輕心對寶寶加倍呵護。輔食的添加，則是這個階段寶貝成長的重要步驟，但是輔食究竟如何添加，添加的劑量為多少才是最佳？媽媽們，你們了解清楚了嗎？一起來隨小編了解清晰吧。

　　輔食添加的原則是從一種到多種，從少量到多量。開始喂寶寶吃輔食時，量是非常少的。比如在吃完母乳后，喂一到兩勺米粉，喂1/4個蛋黃，或更少一些，隨著孩子身體發(fā)育需要以及對某一種輔食適應了，可能吃的會多一些。

　　年輕的媽媽一定要注重：不是第一次就要求孩子吃很多。輔食添加的時間可以在母乳喂養(yǎng)之后，也可以在母乳喂養(yǎng)的間歇添加。

　　一般小孩的胃容量只有幾十毫升，在孩子吃完母乳后，可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體(菜湯、果汁等)；固體的食物只能吃下幾十克，少時可能只有十克。很多父母總是以自己的感覺來衡量孩子，只吃一勺、兩勺，太少了，大人也只夠塞牙縫。可是這對于孩子來說，已經(jīng)夠了。添加輔食后，可以根據(jù)體重的增長來衡量孩子吃的量夠不夠。比如添加輔食后，孩子的體重增加很好，身高也增長很好，表明孩子的營養(yǎng)已經(jīng)夠了。假如輔食的量不夠，孩子會有相應的表現(xiàn)，比如不愛活動，身高、體重的增長不太好等。

　　第一次輔食添加首選的是什么？

　　根據(jù)小兒的腸胃特點，第一次添加的乳類以外的食物應該容易在胃腸道消化和吸收，因此，很多營養(yǎng)學家推薦將強化了營養(yǎng)素的谷類作為第一次輔食添加的優(yōu)先選擇。

　　過去，與米粥、爛面條等食物相比，蛋黃的營養(yǎng)更全面，所以人們一直習慣于將蛋黃作為嬰幼兒輔食添加首選?，F(xiàn)在，人們對蛋黃有了更多更全面的認識，發(fā)現(xiàn)蛋黃中的某些營養(yǎng)成分，比如鐵，不易被小嬰兒吸收。此外，過早添加容易引起嬰兒的過敏反應。而且，隨著科學技術與食品加工工藝的進步，人們開發(fā)出了營養(yǎng)更全面，更適合寶寶吸收的食物。比如強化過的嬰幼兒營養(yǎng)食品——營養(yǎng)米粉、泥糊狀食品等等，而蛋黃已不再是首次添加輔食的最佳選擇。

　　順利加輔食5個小提醒

　　1、輔食添加原則為：由少到多、由稀到稠、由軟到硬。輔食添加到順序為：米粉、水果汁、蔬菜汁、—米湯汁、小米湯汁、蛋黃、—水果泥、蔬菜泥、爛稀飯、爛面湯、—肝泥、肉泥、嫩豆腐泥、魚肉泥、易溶化在嘴里的小餅干、軟的小點心—酸奶、奶酪、海苔等。

　　這是我根據(jù)專家、其他媽媽們的經(jīng)驗加上自己的實際操作經(jīng)驗總結(jié)出來的，基本上的步驟是這樣的。還有比較重要的一點，就是“三分寒、七分飽”，這是老一輩的經(jīng)驗，是有一定的科學依據(jù)的。孩子食積、再穿衣服捂著，大多發(fā)燒肺炎，這種食積引起的發(fā)燒還不好治。

　　2、說說米粉吧。很多人都說寶寶添加輔食的第一頓應該是米粉，不過我家寶寶不喜歡吃，我用盡各種辦法：用配方奶沖米粉、用母乳調(diào)米粉、用蛋黃混合米粉，全都吸引不了寶寶的興趣!她喜歡爛稀飯、爛面湯，這個可不是普通的稀飯和面湯哦!我家寶寶喜歡白稀飯，就是純粹的大米稀飯，媽媽們可以用熟米飯加水，也可以用大米直接煮(推薦使用高壓鍋)，但都需要大火煮開后，小火慢燉1-2小時，煮到稀飯米粒入嘴即化的感覺。面湯可以是蕃茄面湯、大骨面湯、魚湯面湯，注意用到的菜要事先剁爛、面條煮爛，打的蛋花要嫩。

　　3、關于小點心。寶寶的胃容量小，要少食多餐。我們做家長的，看到好東西都忍不住往孩子嘴里喂，這個一定要適量。孩子9個月時，正好過年，姥姥家、奶奶家、我們自己家都趕上頓頓做海魚、海蝦、羊肉這些東西，我給孩子每頓吃太多了(就手指頭這么多就多啦!)，結(jié)果孩子起蕁麻疹，吃好多藥才好。零食也要少吃，我個人覺得，孩子有奶、水果及一些奶制品零食、海苔就可以了，其他零食沒有必要添加了!

　　4、海鮮容易過敏最好等孩子1歲后再吃。

　　5、關于鮮奶。這個問題，我也認真查過。我查閱了大量網(wǎng)站資料，大多數(shù)網(wǎng)站支持的觀點是：鮮奶分子大，孩子不容易吸收，還容易消化不好，建議2歲后飲用。但是，在我快絕望時，我又查到一個網(wǎng)站的信息，也是一位育兒專家講的，她說只要孩子接觸輔食早，而且接受的比較好，那么8個月左右就可以喝適量鮮奶。這個消息，我看到后很振奮。其實，自己心里早已有數(shù)，覺得孩子喝點鮮奶沒有問題，但是，看到公開信息沒有這樣的經(jīng)驗說法，心里就是沒底。其實專家的解釋還是有道理的，對輔食接受好的孩子，他的胃腸已經(jīng)做好接受鮮奶的準備，但一直不添加輔食的寶寶要謹慎了。 

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