天涼好個(gè)秋——春捂秋凍真的有道理嗎？（圖）

老人常說‘春捂秋凍’，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降?！扒飪觥本褪钦f秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。那么，你是怎樣看待‘春捂秋凍’這種說法的呢？對于孩子到底該不該實(shí)行‘春捂秋凍’呢？

關(guān)于“春捂秋凍” 媽媽有話說@加油寶寶2012：我覺得這是應(yīng)該的，是老一輩的說法，還是很科學(xué)可信的。@辰辰樂園：春捂秋凍，應(yīng)該是這樣的，換季的時(shí)候，衣服不要猛加猛減，而且天氣會不正常，不要給寶寶忙著換衣服，但要根據(jù)天氣，家長自己把握。@寶寶外婆：俗話說“春捂秋凍”是民間的經(jīng)典，也是有科學(xué)道理的。因?yàn)榇呵镏H，氣溫冷熱還不太持之以恒，往往是冷中有熱，熱中透寒。特別是早晚溫差更為明顯。所以適當(dāng)?shù)奈婧蛢?，就是為了更好的適應(yīng)季節(jié)的溫差變化的。

（來源于：搖籃社區(qū)）別讓“秋凍”惹禍！你需掌握4個(gè)要領(lǐng)

要領(lǐng)一：掌握氣溫防突變“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛煉機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)寒冬季的能力。自然都是隨著氣候變化，耐寒訓(xùn)練也應(yīng)循序漸進(jìn)地實(shí)施。然而，當(dāng)天氣變化反常，氣溫急降時(shí)，如果你仍堅(jiān)持“秋凍”，不給孩子保暖，勢必會傷風(fēng)感冒，體格差的孩子會發(fā)生呼吸道感染甚至肺炎。所以，家長一定要掌握氣溫變化，及時(shí)地給孩子增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖，不可一味地“凍！凍！凍！”要根據(jù)突變的氣候，靈活掌握。

要領(lǐng)二：各項(xiàng)參數(shù)有指標(biāo)秋凍的時(shí)令指標(biāo)：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。從初秋開始就讓孩子對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)鍛煉。室內(nèi)外溫差指標(biāo)：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5攝氏度時(shí)，孩子外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過7攝氏度，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。晝夜溫差指標(biāo)：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8攝氏度時(shí)，寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差＞10℃時(shí)，就應(yīng)該給寶寶及時(shí)添加衣服了。觀察感受指標(biāo)：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應(yīng)降溫減衣；反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應(yīng)添衣加被。

要領(lǐng)三：不同年齡各有度a.嬰兒入秋后只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥需輕柔，便于寶寶肢體舒展活動；當(dāng)室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環(huán)境中，盡量比大人減少一層衣被，因?yàn)楹⒆哟x旺盛，產(chǎn)熱多。b.2－3歲幼兒秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。c.3歲以上幼兒活動量增加，秋季更不能穿厚衣、高領(lǐng)上衣，活動時(shí)可穿單薄的運(yùn)動服?？傊?，秋季不要給孩子穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。

要領(lǐng)四：體質(zhì)差異硬指標(biāo)寶寶體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異。體質(zhì)較虛弱的小兒不應(yīng)實(shí)施秋凍鍛煉，有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養(yǎng)發(fā)育不良、反復(fù)發(fā)生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及免疫低的小兒，因?yàn)樗麄儗夂虮容^敏感，尤其是早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不可以盲目實(shí)施秋凍訓(xùn)練。   

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