導(dǎo)致女性生殖亞健康的不良?jí)牧?xí)慣（圖）

本圖來自昭元攝影

　　正常情況下，陰道內(nèi)寄居著大量的微生物群，其中90%以上是乳酸桿菌，乳酸桿菌也被譽(yù)為陰道衛(wèi)士。女性陰道ph值呈弱酸性，這種弱酸性環(huán)境可以抑制有害病菌的生長(zhǎng)和吞噬外來細(xì)菌，在24小時(shí)內(nèi)殺滅進(jìn)入陰道的有害病菌，起到防御病原微生物入侵的作用。

　　反之，當(dāng)這種酸性環(huán)境受到堿性介質(zhì)破壞時(shí)，女性陰道的正常ph值就會(huì)改變，乳酸桿菌的減少大大降低了陰道的自然防御能力，致使細(xì)菌大量繁殖，引發(fā)各種婦科炎癥。

　　中國(guó)有近90%的成年女性的生殖系統(tǒng)處于亞健康狀態(tài)。ph值失衡，除了會(huì)埋下婦科疾病的隱患外，還將影響到生殖功能，當(dāng)ph值在2-9之間時(shí)，不利于精子的“活躍”，甚至可能引起不孕不育的可能。

　　日常生活中，一些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致陰道ph值失衡，令生殖系統(tǒng)處于病態(tài)邊緣。究竟哪些不良生活習(xí)慣會(huì)影響女性陰道酸堿平衡呢？

1. 經(jīng)常使用偏堿性洗護(hù)用品

　　如用堿性香皂清洗外陰、用堿性液體過度沖洗陰道或?yàn)E用抗生素，均可能抑制和殺滅乳酸桿菌，使陰道的酸性環(huán)境遭到破壞。

2. 性生活過于頻繁

　　精液ph值為7.2-7.8，性交過于頻繁，會(huì)導(dǎo)致致病性厭氧菌和加特納菌大量繁殖，引起陰道微生態(tài)系統(tǒng)失調(diào)。

3. 經(jīng)常使用偏堿性潤(rùn)滑劑避孕套

　　與上述兩者相比，避孕套是人們生活中的日常消耗品，但市面上大多數(shù)避孕套中的潤(rùn)滑劑為甲基硅油。甲基硅油呈弱堿性，在使用過程中與人體親潤(rùn)性不強(qiáng)，還有不易揮發(fā)、不溶于水等性質(zhì)，使用后不易清洗，會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的油膩感。

　　因此，使用此類避孕套后，甲基硅油會(huì)長(zhǎng)期殘留在女性陰道內(nèi)，在破壞酸堿平衡的同時(shí)，為引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病埋下禍根。

4. 便前忽略洗手

　　調(diào)查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過10秒鐘。專家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細(xì)菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。其實(shí)不僅是如廁完要洗手，如廁前更要洗手，手在日常生活中接觸的東西較多，往往容易沾染上很多細(xì)菌和病毒，在便后擦拭時(shí)細(xì)菌和不潔物會(huì)趁虛而入容易造成外陰及陰道發(fā)炎。

5. 她們覺得內(nèi)褲不是每天都換洗

　　我們要明白女性內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換，但是調(diào)查顯示，52%的女性不是每天都換內(nèi)褲的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)褲穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個(gè)病毒、100萬個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲包囊和100個(gè)蟲卵。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會(huì)因此而染上疾病。

6. 僅用清水洗澡

　　女性喜歡在每天晚上睡覺前來一個(gè)溫水?。?5℃-45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí)，光用水沖是洗不干凈的，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時(shí)間越長(zhǎng)，人就越“臭”。

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