懷孕難？經(jīng)常抬舉重物惹得禍?。▓D）

研究顯示：女性每周工作超40小時(shí)、經(jīng)常抬重物懷孕更難

　　近日，美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者指出，每周工作時(shí)間超過(guò)40個(gè)小時(shí)，或者經(jīng)常抬舉重物的女性需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能懷孕。

　　研究者對(duì)1739名試圖懷孕的護(hù)士進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)3年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有16%的護(hù)士在12個(gè)月內(nèi)未能實(shí)現(xiàn)懷孕的目標(biāo)，還有5%的護(hù)士在兩年后也未能懷孕。與每周工作21-40個(gè)小時(shí)的女性相比，每周工作時(shí)間超過(guò)40個(gè)小時(shí)的女性所需要的懷孕時(shí)間要長(zhǎng)20%。每天要移動(dòng)或抬起至少25磅（約合11.3公斤）重物的女性懷孕也會(huì)延遲，她們的懷孕時(shí)間要長(zhǎng)出約50%。在排除了月經(jīng)周期不規(guī)則（這一因素會(huì)損害生育能力）的女性之后，抬舉重物仍然會(huì)讓 女性懷孕的時(shí)間長(zhǎng)出33%。這一效應(yīng)在體重超重或肥胖女性中更為明顯。

　　為此，研究者呼吁，有生育需求的女性最好適當(dāng)減少工作的長(zhǎng)度和強(qiáng)度。尤其一些檢查沒(méi)有任何問(wèn)題，卻依然難以懷孕的夫妻，更要考慮繁重工作可能帶來(lái)的生育影響。

三優(yōu)關(guān)愛(ài)：女性備孕　這些習(xí)慣要不得

　　懷孕是件既簡(jiǎn)單又復(fù)雜的事。簡(jiǎn)單之處在于，精子與卵子的瞬間結(jié)合就能孕育生命；復(fù)雜之處表現(xiàn)在，生活中的很多細(xì)微因素，都可能給生育帶來(lái)阻礙，讓夫妻飽受“不孕不育”的折磨。三優(yōu)提醒大家，只有保持良好的生活習(xí)慣才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　不正常作息時(shí)間降低受孕率

　　如今很多女性大多喜歡過(guò)夜生活，喝酒、泡吧向來(lái)都是她們解壓放松的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且也是引發(fā)不孕的原因之一。 女性吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早絕經(jīng)和不孕。過(guò)量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，酒精也會(huì)妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。 與吸煙一樣，長(zhǎng)期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。

　　緊身衣可能形成子宮內(nèi)膜異位

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前英國(guó)約有10%-15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

　　緊身衣褲在穿脫時(shí)，會(huì)形成一個(gè)壓力差，容易壓迫到子宮內(nèi)膜細(xì)胞，影響受孕質(zhì)量。而且長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋會(huì)還易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。因此，對(duì)于想懷孕的女性，我們都會(huì)建議其穿著寬松些，應(yīng)著舒適平底鞋。

　　節(jié)食減肥招致內(nèi)分泌紊亂

　　愛(ài)美是女性共同追求的目標(biāo)，為了美麗，幾乎每女性或多或少都克制飲食，甚至用不正當(dāng)?shù)臏p肥方式來(lái)達(dá)到瘦身目的。然而，過(guò)度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。

　　不正當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓?dǎo)致人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進(jìn)而導(dǎo)致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀，造成排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)。因此想懷孕也就難上加難了。

　　盆腔疼痛不應(yīng)輕視

　　如果你突然感覺(jué)月經(jīng)量過(guò)多，疼痛加劇或下腹產(chǎn)生其他不適，請(qǐng)不要吃些止痛片就置之不理——這些癥狀可能是生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不適或功能紊亂的征兆。盆腔疼痛 （包括性交時(shí)產(chǎn)生的深度疼痛）、劇烈痛經(jīng)以及非月經(jīng)期點(diǎn)滴出血都是子宮內(nèi)膜異位的癥狀，這是子宮內(nèi)部的連接組織生長(zhǎng)到子宮外部造成的。子宮內(nèi)膜異位困擾著約10%的育齡婦女，并且導(dǎo)致其中的30%-40%不育。這種疾病發(fā)現(xiàn)得越早越好，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)了子宮內(nèi)膜異位癥，你就可以阻止它的發(fā)展。

　　通常的治療方法是長(zhǎng)期服用避孕藥物，可以促使子宮內(nèi)膜組織變薄防止它們?cè)鲩L(zhǎng)過(guò)度。另外一種會(huì)引起生育機(jī)能問(wèn)題的情況是子宮纖維瘤，這是一種生長(zhǎng)于子宮內(nèi)部的非惡性腫瘤，至少25%的育齡婦女都會(huì)有。子宮纖維瘤的癥狀是日益嚴(yán)重的痛經(jīng)和只有在經(jīng)期產(chǎn)生的盆腔疼痛。子宮纖維瘤并不像子宮內(nèi)膜異位癥一樣會(huì)嚴(yán)重危害你的生育能力，但是如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)也會(huì)引起麻煩。當(dāng)纖維瘤糾纏附著于子宮內(nèi)膜中，會(huì)影響胚胎的植入；如果纖維瘤的直徑超過(guò)了三厘米或者不斷增長(zhǎng)，醫(yī)生會(huì)建議你使用藥物減緩它的增長(zhǎng)或者施行外科手術(shù)摘除腫瘤，保存你的生育能力。

　　保持心境愉快

　　如果你神經(jīng)的弦總是繃得緊緊的，常常失眠，或者總是抱怨有麻煩的事情發(fā)生，你現(xiàn)在必須徹底鏟除這些不快的根源。深度焦慮會(huì)使你停止排卵，盡管目前沒(méi)有確切的定論，但是醫(yī)生普遍相信這種情況產(chǎn)生的原因是人的腦垂體控制人體對(duì)焦慮情緒的化學(xué)反應(yīng)和人體的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就會(huì)影響到后者產(chǎn)生作用的能力。當(dāng)然目前你承受的壓力并不會(huì)永久地影響你的生育能力，但是當(dāng)你決定要孩子的時(shí)候，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何應(yīng)付這種焦慮情緒，比如進(jìn)行瑜珈、呼吸訓(xùn)練或者任何可以讓你感覺(jué)放松的活動(dòng)。這并不僅僅是你為生孩子做的準(zhǔn)備，長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持下去會(huì)為你的生活增添很多輕松和快樂(lè)。

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