懷孕難？經常抬舉重物惹得禍?。▓D）

研究顯示：女性每周工作超40小時、經常抬重物懷孕更難

　　近日，美國哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院的研究者指出，每周工作時間超過40個小時，或者經常抬舉重物的女性需要較長的時間才能懷孕。

　　研究者對1739名試圖懷孕的護士進行了長達3年的跟蹤調查。結果發(fā)現(xiàn)，有16%的護士在12個月內未能實現(xiàn)懷孕的目標，還有5%的護士在兩年后也未能懷孕。與每周工作21-40個小時的女性相比，每周工作時間超過40個小時的女性所需要的懷孕時間要長20%。每天要移動或抬起至少25磅（約合11.3公斤）重物的女性懷孕也會延遲，她們的懷孕時間要長出約50%。在排除了月經周期不規(guī)則（這一因素會損害生育能力）的女性之后，抬舉重物仍然會讓 女性懷孕的時間長出33%。這一效應在體重超重或肥胖女性中更為明顯。

　　為此，研究者呼吁，有生育需求的女性最好適當減少工作的長度和強度。尤其一些檢查沒有任何問題，卻依然難以懷孕的夫妻，更要考慮繁重工作可能帶來的生育影響。

三優(yōu)關愛：女性備孕　這些習慣要不得

　　懷孕是件既簡單又復雜的事。簡單之處在于，精子與卵子的瞬間結合就能孕育生命；復雜之處表現(xiàn)在，生活中的很多細微因素，都可能給生育帶來阻礙，讓夫妻飽受“不孕不育”的折磨。三優(yōu)提醒大家，只有保持良好的生活習慣才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　不正常作息時間降低受孕率

　　如今很多女性大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放松的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且也是引發(fā)不孕的原因之一。 女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導致內分泌紊亂，酒精也會妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。 與吸煙一樣，長期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。

　　緊身衣可能形成子宮內膜異位

　　據統(tǒng)計，目前英國約有10%-15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內膜異位癥的就較少。

　　緊身衣褲在穿脫時，會形成一個壓力差，容易壓迫到子宮內膜細胞，影響受孕質量。而且長時間穿著高跟鞋會還易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。因此，對于想懷孕的女性，我們都會建議其穿著寬松些，應著舒適平底鞋。

　　節(jié)食減肥招致內分泌紊亂

　　愛美是女性共同追求的目標，為了美麗，幾乎每女性或多或少都克制飲食，甚至用不正當的減肥方式來達到瘦身目的。然而，過度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。

　　不正當的飲食方式很容易導致人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進而導致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經周期紊亂、月經量減少的癥狀，造成排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經。因此想懷孕也就難上加難了。

　　盆腔疼痛不應輕視

　　如果你突然感覺月經量過多，疼痛加劇或下腹產生其他不適，請不要吃些止痛片就置之不理——這些癥狀可能是生殖系統(tǒng)產生不適或功能紊亂的征兆。盆腔疼痛 （包括性交時產生的深度疼痛）、劇烈痛經以及非月經期點滴出血都是子宮內膜異位的癥狀，這是子宮內部的連接組織生長到子宮外部造成的。子宮內膜異位困擾著約10%的育齡婦女，并且導致其中的30%-40%不育。這種疾病發(fā)現(xiàn)得越早越好，如果及時發(fā)現(xiàn)了子宮內膜異位癥，你就可以阻止它的發(fā)展。

　　通常的治療方法是長期服用避孕藥物，可以促使子宮內膜組織變薄防止它們增長過度。另外一種會引起生育機能問題的情況是子宮纖維瘤，這是一種生長于子宮內部的非惡性腫瘤，至少25%的育齡婦女都會有。子宮纖維瘤的癥狀是日益嚴重的痛經和只有在經期產生的盆腔疼痛。子宮纖維瘤并不像子宮內膜異位癥一樣會嚴重危害你的生育能力，但是如果沒有及時發(fā)現(xiàn)也會引起麻煩。當纖維瘤糾纏附著于子宮內膜中，會影響胚胎的植入；如果纖維瘤的直徑超過了三厘米或者不斷增長，醫(yī)生會建議你使用藥物減緩它的增長或者施行外科手術摘除腫瘤，保存你的生育能力。

　　保持心境愉快

　　如果你神經的弦總是繃得緊緊的，常常失眠，或者總是抱怨有麻煩的事情發(fā)生，你現(xiàn)在必須徹底鏟除這些不快的根源。深度焦慮會使你停止排卵，盡管目前沒有確切的定論，但是醫(yī)生普遍相信這種情況產生的原因是人的腦垂體控制人體對焦慮情緒的化學反應和人體的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就會影響到后者產生作用的能力。當然目前你承受的壓力并不會永久地影響你的生育能力，但是當你決定要孩子的時候，你就應該學習如何應付這種焦慮情緒，比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放松的活動。這并不僅僅是你為生孩子做的準備，長年累月的堅持下去會為你的生活增添很多輕松和快樂。

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