備孕必知：如何預防出生缺陷？（圖）

　　有關專家指出，我國是出生缺陷高發(fā)國家之一，每年有80萬-120萬名出生缺陷兒，平均每30秒就有一名缺陷兒出生。其中，除20%-30%患兒經(jīng)早期診斷和治療可以獲得較好生活質(zhì)量外，30%-40%患兒在出生后死亡，約40%將成為終生殘疾。這意味著每年將有40萬家庭被卷入終生痛苦的漩渦中。

減少出生缺陷　關鍵在于預防

　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，出生缺陷的預防措施分為三級：

　　一級預防——孕前咨詢和檢查。北京婦幼保健院保健部主任潘迎介紹說，由于多數(shù)出生缺陷發(fā)生在胚胎發(fā)育的第三至第八周，許多人發(fā)現(xiàn)孕情時（4周以上）已 錯過預防機會。因此，預防出生缺陷的關鍵時機在懷孕之前，加強婚檢、孕前進行優(yōu)生遺傳咨詢、進行致病微生物檢查等源頭預防尤為重要。

　　1. 服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

　　2. 受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前檢查。

　　3. 遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

　　4. 戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導致殘疾，準媽媽一定不能沾酒。

　　5. 戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

　　6. 避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

　　7. 健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

　　8. 放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。

　　9. 病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產(chǎn)的幾率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

　　10. 避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。

　　二級預防——產(chǎn)前檢查。整個孕期有5次以上產(chǎn)檢，通過產(chǎn)檢可以篩查出高危孕產(chǎn)婦，及時診斷和治療，減少患兒出生。如嚴重先心病在孕期20周可做超聲檢查查出。

　　三級預防——新生兒疾病篩查。潘迎強調(diào)，給寶寶做篩查越早越好，北京市由政府埋單，為新生兒篩查苯丙酮尿癥、甲狀腺功能減低癥、先天性髖關節(jié)脫位、先心病及聽力等。