孕期如何來應(yīng)對不適（圖）

孕后準(zhǔn)媽媽抵抗力會有所下降，常常遭遇小病小痛，這時(shí)準(zhǔn)媽媽們往往不敢隨意用藥，聰明生活，一些小妙招讓你遠(yuǎn)離小病痛。

口腔潰瘍

采取飲食調(diào)節(jié)的方法

飲食上應(yīng)限食或少量多餐，進(jìn)食易消化、富含維生素的食品，不可偏食，多吃新鮮蔬菜水果，注意營養(yǎng)搭配，有的口腔潰瘍是由于缺乏微量元素鋅、鐵、B族維生素、葉酸等引起的，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)服用孕婦專用的營養(yǎng)片劑，以補(bǔ)充維生素及微量元素。并且忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品，多喝開水。

母嬰tips：孕婦口腔潰瘍護(hù)理方法

1。將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

2。西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次；

3。將維生素C藥片1-2片壓碎，覆蓋在潰瘍面上，閉口片刻，每日2次，都可治療口腔潰瘍。

4。取鮮苦瓜160克(干品80克)，開水沖泡，代茶飲。1日1劑。一般連用3～5日可顯效。

牙痛

要適量補(bǔ)充鈣。

懷孕期間牙痛是很普遍的現(xiàn)象，主要原因是因?yàn)樘旱某砷L需要從母體身上攝取大量的鈣，而母體本身由于日常生活中攝取鈣量不足，但是必須要先滿足胎兒的需要，于是，母體身上的鈣會大量的虧空，而牙齒有豐富的神經(jīng)和血管，所以當(dāng)缺鈣時(shí)，牙齒首先感知到。要從根本上解決牙痛的問題，就是要適量的補(bǔ)充鈣。

準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持早晚刷牙，每次進(jìn)食后要漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)乐辜?xì)菌在口內(nèi)繁殖。并多吃一些雞蛋、肉類、豆制品，多吃富含維生素的水果，常喝蔬菜汁等。

母嬰tips：適當(dāng)補(bǔ)充維C以及鈣鋅等微量元素，牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時(shí)候可以重復(fù)使用，睡覺的時(shí)候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方?；蛘吆豢谒?溫度接近體溫)，用力漱口。

便秘

關(guān)鍵在于有良好的飲食和排便習(xí)慣

妊娠后，孕婦如果進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽視蔬菜的攝入，就會使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑。如果已經(jīng)發(fā)生了便秘，可喝蜜水，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

情況較為嚴(yán)重的話，可服用有溫和通便作用的藥物。還可選用外用的開塞露或甘油栓，但必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

母嬰tips：服用醫(yī)生開給你的任何鐵劑藥物時(shí)，應(yīng)僅飯后服用并喝大量的水。如持續(xù)便秘就要去看醫(yī)生。不要自己亂服輕瀉劑。

痔瘡

以高纖食物、溫水坐浴及軟便劑為主

懷孕前發(fā)現(xiàn)有痔瘡最好先予治療。若是懷孕中出現(xiàn)的，則仍以高纖食物、溫水坐浴及軟便劑為主。

當(dāng)痔瘡腫痛、肛裂疼痛或出血等狀況發(fā)生時(shí)，可以局部使用痔瘡軟膏。也可選用栓劑，除去外包裝，輕輕塞入肛門，使充血水腫減退。但是使用軟膏、栓劑時(shí)，必須使用安全的藥物。

母嬰tips：使用栓劑時(shí)，應(yīng)維持側(cè)臥姿勢約15分鐘。另外應(yīng)停止吃辛辣有刺激的食品，少吃不易消化的食物，以免引起便秘，加重痔瘡。

感冒

多休息，嚴(yán)重的話可服用一些中成藥

感冒一般以預(yù)防為主。對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，是不需用藥的，可注意休息，多喝開水，注意保暖，往往可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，可口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。

母嬰tips：在孕早期胎兒器官形成時(shí)，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。實(shí)在嚴(yán)重的話，應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。

發(fā)燒

最好采用物理降溫或者靜脈輸液

一般而言，若孕婦的體溫未高過攝氏38。5度以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒，如用溫毛巾反復(fù)擦身，在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等。但若體溫高于攝氏38。5度以上且合并有不舒服的癥狀時(shí)，則可以考慮使用藥物輔助，會有更好的退燒效果。

母嬰tips：目前的退燒藥一般來說都有一定的副作用，選擇時(shí)要慎用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時(shí)要注意休息，并補(bǔ)充水分及營養(yǎng)，才可讓媽媽免于脫水而影響胎兒的健康。文/葛笑

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