影響孕婦睡眠的因素有哪些（圖）

孕早期，孕媽媽們總會(huì)犯困，但卻睡不著，夜晚總是頻繁的起夜……究竟是什么原因呢？懷孕期間的睡眠問(wèn)題是由孕期荷爾蒙的變化和懷孕帶來(lái)的身體不適所造成的。懷孕的不同時(shí)期會(huì)對(duì)孕婦造成不同的睡眠影響。

懷孕前3個(gè)月 由于上廁所的次數(shù)增加所以要經(jīng)常起床；睡覺(jué)的時(shí)候因開(kāi)始懷孕對(duì)生理和心理造成的壓力而覺(jué)得困擾；白天需要睡眠的時(shí)間增加。

懷孕4～6個(gè)月 這個(gè)時(shí)期睡眠質(zhì)量會(huì)有所改善，因?yàn)樵龃蟮淖訉m在膀胱上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)膀胱造成壓力有所減少，所以夜晚起床小便的次數(shù)減少。但由于胎兒的發(fā)育和思想壓力，孕婦的睡眠質(zhì)量仍然很差。

懷孕最后3個(gè)月 在這個(gè)時(shí)期你可能要面對(duì)的睡眠問(wèn)題是最多的，由于腹部的隆起造成的不適；燒心、抽筋和瘺管充血；由于胎位的變化再次對(duì)膀胱造成壓力，因此會(huì)夜尿頻多。

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手工：雜志花瓶

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