準(zhǔn)媽媽孕吐的原因和緩解方法（圖）

日前，英國王室凱特王妃因懷孕引起妊娠劇吐而在愛德華七世醫(yī)院治療，使人們?cè)俅侮P(guān)注孕吐這一早孕反應(yīng)。妊娠以后，大約從第6周開始(也有人更早些)會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。

孕吐的原因不明確。人們發(fā)現(xiàn)：惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。雌激素水平的迅速升高，也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因。

容易發(fā)生孕吐的人群：懷有雙胞胎或多胞胎，葡萄胎，有暈車史以及精神緊張型孕婦。

孕吐，是大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的事。孕吐的程度不同，對(duì)寶寶產(chǎn)生不同的影響。輕度到中度的惡心嘔吐：不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題。惡心感嚴(yán)重到無法保證飲食平衡時(shí)，可用服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。長期嚴(yán)重的嘔吐：這種現(xiàn)象會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。

緩解孕吐的方法：

心理療法：心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。

飲食療法：采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果，也可以吃粥類，少油膩好消化的食物。

運(yùn)動(dòng)療法：不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

藥物療法：孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，不用藥物干預(yù)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，尿常規(guī)酮體陽性，應(yīng)輸液治療。

孕吐后，準(zhǔn)媽媽必須注重補(bǔ)充營養(yǎng)：奶類：喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片等。也可以吃粥類，白水煮雞蛋等，多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補(bǔ)充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。

孕吐消失的時(shí)間：大約90%的孕吐媽媽，在孕三個(gè)月時(shí)就完全好了。少數(shù)人會(huì)感到惡心癥狀慢慢減退。也有人貫穿整個(gè)懷孕期間。

孕吐的另一面可喜之處：寶寶活得很好，每天向你問候呢。

10%的孕婦一點(diǎn)都沒有孕吐，家人特別高興，使勁補(bǔ)充營養(yǎng)，容易形成體重超標(biāo)，早孕期，孕婦不需要過多營養(yǎng)，能正常飲食即可。文/張素云

(北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師)