準(zhǔn)媽媽該如何養(yǎng)育胎寶寶（圖）

天氣轉(zhuǎn)暖，春意盎然，在這個(gè)季節(jié)里，準(zhǔn)媽媽該如何養(yǎng)育胎寶寶呢？溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院趙主任為此特別支了以下幾招：

一、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。春季孕婦要走出家門，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}、磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋。敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運(yùn)動(dòng)更應(yīng)小心。

二、注意防紫外線 在戶外時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意自己的皮膚護(hù)理。因?yàn)橐荒晁募局?，春季?yáng)光紫外線含量最高。尤其對(duì)于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季還要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。在日常飲食中，要多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

三、小心防滑防摔。趙主任還特別提醒準(zhǔn)媽媽，春天雨水多，氣候潤(rùn)澤，地面往往比較濕滑，準(zhǔn)媽媽一要注意防滑。特別是下雨人多時(shí)、上下樓梯時(shí)，尤其要注意！

五、不忘定期產(chǎn)檢。孕婦要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內(nèi)空氣流通，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。同時(shí)要保證足夠的睡眠和休息，并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有特殊情況可隨時(shí)去醫(yī)院檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。

更多推薦：

推拿防治風(fēng)寒或風(fēng)熱型感冒　

生活上如何預(yù)防寶寶皮膚干燥？　 

推拿巧助寶寶睡眠

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！