如何緩解孕期的種種不適（圖）

　　痛并快樂著，也許可以貼切地形容懷孕女性的最大感受，帶著即為人母的喜悅，也要忍受孕期的種種不適。不過，你也不必一味忍耐這樣的痛苦，美國(guó)“父母”網(wǎng)站專門搜集了一些媽媽們的經(jīng)驗(yàn)之談，也許這些小竅門可以幫你擺脫這些煩惱。

　　1.冰鎮(zhèn)飲料補(bǔ)水分：在冰箱里冷凍一盒運(yùn)動(dòng)型飲料如佳得樂，當(dāng)你不想喝水，或者不想吃東西的時(shí)候，含一塊飲料冰在嘴里，可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

　　2.檸檬水治嘔吐：惡心甚至嘔吐是懷孕時(shí)的常見反應(yīng)，此時(shí)，可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會(huì)變得舒服很多，另外，時(shí)常聞一下鮮檸檬的清香，同樣可以起到緩解惡心的作用。另外，有些媽媽們還推薦吃薄荷糖或者烤面包，對(duì)減輕嘔吐反應(yīng)也有幫助。

　　3.酸糖的妙用：只要每次感覺惡心的時(shí)候，含上一塊口味較酸的糖塊，癥狀就會(huì)得到緩解。

　　4.蘋果味緩解頭痛：如果懷孕時(shí)感到既惡心又頭疼，不妨再試試很多媽媽推薦的美食：花生醬餅干和蘋果片，前者也可以緩解惡心反應(yīng)，而聞聞蘋果的香味，頭疼感就會(huì)很快消失啦。

　　5.蜂蜜蘋果醋汁消除劇烈頭痛：在200克純凈水中加入一勺蘋果醋和一勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用，孕期的劇烈頭痛就會(huì)得到遏制。

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