準(zhǔn)媽夏季中暑怎么治療（圖）

夏季對于孕婦來說，并不是個舒服的季節(jié)。炎熱的夏天讓很多孕婦都感到不適，甚至?xí)霈F(xiàn)中暑。所以，孕婦在夏天要做好防暑措施非常有必要哦！那么準(zhǔn)媽夏季中暑怎么治療呢？就隨小編來看一看吧！

1. 充足睡眠

夏天高溫炎熱，孕婦代謝加快，容易勞累。保證足夠睡眠時間，能讓大腦和身體得到休整，這是孕婦夏季防暑妙招之一，不但有利于工作和學(xué)習(xí)，還可預(yù)防中暑。但是，在睡眠時孕婦切勿躺在空調(diào)出風(fēng)口或讓電扇長時間直吹，否則容易造成空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

2. 多喝水

夏日氣溫高，孕婦會大量出汗導(dǎo)致水份流失嚴(yán)重，多喝水補(bǔ)充身體所需的水分是孕婦夏季防暑妙招之一。孕婦不要等到口渴時再喝水，當(dāng)你口渴時身體已嚴(yán)重缺水了，為保證孕婦不會出現(xiàn)缺水狀況，應(yīng)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。也可以多吃水分含量都較高蔬菜水果，蔬菜水果同樣能夠補(bǔ)充水分，而且身體十分有好處。

3. 出行避日

夏季出門，不做任何防護(hù)措施讓陽光直射，孕婦極容易曬傷皮膚和中暑。孕婦出門前一定要做好準(zhǔn)備，做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜等、準(zhǔn)備充足的水或飲料、防暑降溫藥品。

4. 衣著舒適

夏日，適宜的穿著也是防暑的關(guān)鍵。孕婦宜穿舒適、寬大、清涼的衣物，尤其是利于排汗、吸汗的衣物更好，建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物。

5. 調(diào)節(jié)飲食

每到夏天，孕婦的消化能力就變差，胃口就會變淡。這時候，飲食需要節(jié)律，定時定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防上火。

6. 生活有規(guī)律

夏天期間，孕婦的生活要有一定的規(guī)律，早睡早起。早上孕婦可以做一些力所能及的健身活動，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)對熱的耐受力，注意要午睡，晚上不要熬夜。

一旦趕上一旦趕上三伏天的孕婦，就要記住以上6個孕婦夏季防暑妙招，在夏天做好防暑工作，保護(hù)好自身和胎兒。