中國人的情人節(jié)——七夕就快要到了。七夕那天要送點什么好呢?小編前思后想，終于想出了一個絕佳的“禮物”哦!!七夕，不如送個健康寶寶吧~中國情人節(jié)，我們一起備孕吧~

　　小編想，如果是七夕得到的寶寶，一定會很幸福的，在這么特殊的日子里。哈哈~言歸正傳，如果夫妻兩人想要一個健康的寶寶的話，科學備孕就必不可少咯。我們一起來看看吧~

七夕 讓我們懷個浪漫寶寶吧（圖）

　　首先，備孕是一個系統(tǒng)完整的過程。

　　一、身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規(guī)醫(yī)院進行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.

　　二,、營養(yǎng)準備.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.

　　三、生活準備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒煙.

　　另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕。

　　總之就是不要吸煙,不要喝酒,多做運動,多吃水果青菜,補充葉酸,保持好輕松的心情，不要太大壓力。

　　上面只是一些概括性的東西。下面我們來看看備孕具體要吃些什么呢?

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