新生兒大部分時(shí)間都在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。那么，嬰兒睡眠時(shí)間和次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的?嬰兒睡覺需要枕頭嗎？嬰兒睡覺需要搖晃嗎？

嬰兒睡覺你不知道的事 （圖）

一、寶寶每天要睡多少覺？

1、一般說(shuō)來(lái)，1個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時(shí)間約為18-20小時(shí)，每天大約只有3-4小時(shí)處于清醒狀態(tài)，可謂‘吃飽了就睡’。

a.2-3個(gè)月每天需睡16-18小時(shí)　b. 5-9個(gè)月需睡15-16小時(shí)　c. 滿周歲時(shí)大概需睡14-15小時(shí)

2、 隨年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，睡眠時(shí)間逐漸減少，到2-3歲睡眠時(shí)間為12-13小時(shí)。

3、 4-5歲睡眠時(shí)間減少到11-12小時(shí)，逐漸接近成人。當(dāng)然，其中會(huì)有個(gè)體差異。

二、前3個(gè)月不需要睡枕頭

由于新生兒的脊柱是直的，故平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥也很自然，新生兒無(wú)需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到3-4個(gè)月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時(shí)睡覺時(shí)可枕一厘米高的枕頭。

長(zhǎng)到7-8個(gè)月開始學(xué)坐，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺時(shí)應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。過(guò)高、過(guò)低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。

三、哄寶寶睡覺別使勁搖晃

嬰兒在睡覺時(shí)，外界的震動(dòng)幅度過(guò)大，或者像鐘擺一樣搖晃，會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育造成影響。這時(shí)嬰兒會(huì)出現(xiàn)驚恐、緊張的心理，甚至有被搖暈的可能性。特別是早產(chǎn)兒、低體重兒更不適合這種搖晃著睡覺，因?yàn)樗麄兏鱾€(gè)器官適應(yīng)外界的能力還不太強(qiáng)，從母體里濕潤(rùn)的環(huán)境到外界干燥的環(huán)境里，聲音、光線、溫度都不一樣，更不適合外界帶來(lái)的其他刺激。

嬰兒處在生長(zhǎng)發(fā)育期的一個(gè)高峰上，而更多的睡眠可以保證更多的能量繼續(xù)，從而讓身體獲得更多的生長(zhǎng)發(fā)育所需的能量和物質(zhì)，所以媽媽要給寶寶一個(gè)好的睡眠環(huán)境。

閱讀了本文的人還閱讀了：

錯(cuò)誤育兒細(xì)節(jié)影響寶寶睡眠

兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間

寶寶睡眠不好怎么辦

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。