新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。那么，嬰兒睡眠時間和次數(shù)標準是怎樣的?嬰兒睡覺需要枕頭嗎？嬰兒睡覺需要搖晃嗎？

嬰兒睡覺你不知道的事 （圖）

一、寶寶每天要睡多少覺？

1、一般說來，1個月以內(nèi)的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時間約為18-20小時，每天大約只有3-4小時處于清醒狀態(tài)，可謂‘吃飽了就睡’。

a.2-3個月每天需睡16-18小時　b. 5-9個月需睡15-16小時　c. 滿周歲時大概需睡14-15小時

2、 隨年齡增長，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，睡眠時間逐漸減少，到2-3歲睡眠時間為12-13小時。

3、 4-5歲睡眠時間減少到11-12小時，逐漸接近成人。當然，其中會有個體差異。

二、前3個月不需要睡枕頭

由于新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

當嬰兒長到3-4個月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。

長到7-8個月開始學坐，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高左右的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。

三、哄寶寶睡覺別使勁搖晃

嬰兒在睡覺時，外界的震動幅度過大，或者像鐘擺一樣搖晃，會對嬰兒的發(fā)育造成影響。這時嬰兒會出現(xiàn)驚恐、緊張的心理，甚至有被搖暈的可能性。特別是早產(chǎn)兒、低體重兒更不適合這種搖晃著睡覺，因為他們各個器官適應外界的能力還不太強，從母體里濕潤的環(huán)境到外界干燥的環(huán)境里，聲音、光線、溫度都不一樣，更不適合外界帶來的其他刺激。

嬰兒處在生長發(fā)育期的一個高峰上，而更多的睡眠可以保證更多的能量繼續(xù)，從而讓身體獲得更多的生長發(fā)育所需的能量和物質(zhì)，所以媽媽要給寶寶一個好的睡眠環(huán)境。

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