現(xiàn)在寶寶晚上的睡眠時(shí)間在10-11個(gè)小時(shí)，每天加睡兩次，每次1-2小時(shí)。媽媽比起寶寶1歲前要輕松許多。這個(gè)時(shí)候的寶寶也適合穿漂亮的衣服，排便也越來(lái)越規(guī)律。此時(shí)他正處于迅速成長(zhǎng)的階段，隨著年齡增長(zhǎng)，他的牙齒逐漸出齊了，但胃腸消化能力還相對(duì)較弱。除此之外，1歲寶寶身高體重又有了什么變化呢？

1歲寶寶身高體重發(fā)育指標(biāo)（圖）

發(fā)育指標(biāo)

男嬰：身長(zhǎng)68.6-85.0cm；體重7.21-14.00kg；頭圍42.6-50.5cm。

女?huà)耄荷黹L(zhǎng)67.2-83.4cm；體重6.87-13.15kg；頭圍41.5-49.3cm。

能力發(fā)展

寶寶的能力發(fā)展指：大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和語(yǔ)言、情緒、社交等方面的全面發(fā)展，只是每個(gè)寶寶各個(gè)月齡重點(diǎn)稍有不同，這也和寶寶的自身發(fā)育特點(diǎn)有關(guān)系，12個(gè)月寶寶的基本技能表現(xiàn)包括：

應(yīng)該掌握的能力（大多數(shù)寶寶能做到）：能夠模仿其他人的動(dòng)作；能用手勢(shì)表示自己想要什么。

發(fā)展中的能力（一半寶寶能做到）：能走上幾步；除了媽媽”、爸爸”外，能說(shuō)個(gè)別單字。

高級(jí)能力（只有少數(shù)寶寶能做到）：能獨(dú)立行走了；能用彩筆涂鴉;除了媽媽”、爸爸”外，能說(shuō)個(gè)別詞語(yǔ)。

營(yíng)養(yǎng)飲食

補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60，每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，逐漸增加喝牛奶的量。

主食：軟飯、爛面條、米粥、小餛飩。

蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、豆奶、大豆。

蔬果：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，智能不斷提髙，活動(dòng)量增加，需要越來(lái)越多營(yíng)養(yǎng)。1歲的寶寶仍應(yīng)以母乳、奶類為主食之一，同時(shí)添加豐富的輔食品種。在奶粉選擇上要注意奶粉的營(yíng)養(yǎng)是否均衡，是否易于寶寶消化吸收，媽媽可以考慮選擇添加β-植物油（超優(yōu)質(zhì)親和結(jié)構(gòu)脂）的均衡配方奶粉，這種成分更接近母乳結(jié)構(gòu)，可促進(jìn)鈣和能量吸收，不上火、不便秘，親和寶寶身體，讓均衡營(yíng)養(yǎng)得到全面吸收。

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