在愛(ài)和耐心的基礎(chǔ)上，我們家人這些年養(yǎng)成的另一個(gè)好習(xí)慣--三分鐘轉(zhuǎn)化情緒。孩子難免會(huì)有“不聽(tīng)話(huà)”的時(shí)候，難免做一些“不合常理”的事，當(dāng)孩子“出問(wèn)題”乃至“犯錯(cuò)”的時(shí)候，我們?nèi)绾翁幚砻軟_突？

首要的一點(diǎn)是，家長(zhǎng)要懂得如何處理情緒，當(dāng)事情發(fā)生后，一則不帶給孩子負(fù)面的情緒，二則要教會(huì)孩子如何處理。所以，我們家人都懂得一個(gè)“三分鐘轉(zhuǎn)化情緒”的方法，就是遇到問(wèn)題的時(shí)候，給自己一個(gè)思考的時(shí)間和過(guò)程。那時(shí)我們可以自我調(diào)整，不帶“火氣”地說(shuō)話(huà)。我們要知道孩子已經(jīng)那么做了，再去責(zé)問(wèn)也于事無(wú)補(bǔ)，更何況他這樣做，當(dāng)時(shí)一定有自己的理由。

我的想法是：假如孩子第一次做什么事，或者玩什么，他沒(méi)做好，或者弄壞了，那都很正常，因?yàn)樗粫?huì)。成長(zhǎng)本就是不斷“試錯(cuò)”的過(guò)程。

家長(zhǎng)需要告訴孩子的是，正確的方法是什么，然后引導(dǎo)他設(shè)想下一次會(huì)照這個(gè)正確的方法去做就好了。

有一次我上課的時(shí)候，突然接到程杰的電話(huà)。當(dāng)時(shí)我心里就咯噔一下，因?yàn)槲蚁氲桨凑Ｇ闆r，他這個(gè)時(shí)間點(diǎn)應(yīng)該在教室里考托福?。‖F(xiàn)在給我打電話(huà)說(shuō)明出了什么狀況。雖然非常擔(dān)心，但我馬上控制住自己，告訴自己要這樣去想--事情已經(jīng)發(fā)生了，如果責(zé)怪孩子只會(huì)得不償失，我還想知道背后到底發(fā)生什么情況呢？

隨后，我用很平靜的語(yǔ)氣問(wèn)孩子有什么情況。結(jié)果，聽(tīng)到的是他在電話(huà)那頭沮喪地說(shuō)：“媽媽?zhuān)耶?dāng)時(shí)還以為自己準(zhǔn)備得特別好呢，我一開(kāi)始以為自己在 xx 學(xué)校考試，可是去的時(shí)候人家說(shuō)那個(gè)考場(chǎng)沒(méi)我這個(gè)人，然后我又一問(wèn)才知道在另一所學(xué)校，但是這兩個(gè)學(xué)校之間距離太遠(yuǎn)，我趕也趕不過(guò)去啊，所以最后我干脆就沒(méi)去考試……”

雖然我極力平靜自己，但真正聽(tīng)到這么重要的考試他竟然錯(cuò)過(guò)了，心里還是很失落的。但已經(jīng)習(xí)慣了“三分鐘情緒轉(zhuǎn)換”，我馬上對(duì)自己說(shuō)，事已至此，如果還責(zé)備他說(shuō)“你看這么重要的考試你都能搞錯(cuò)了……”之類(lèi)的話(huà)，不合適。孩子自己已經(jīng)很難過(guò)了，這次的教訓(xùn)他也接受了，沒(méi)必要讓非要讓他更自責(zé)。

最后，我盡可能用惋惜但是支持他的語(yǔ)氣說(shuō)了這樣的話(huà)：“兒子，沒(méi)關(guān)系?！苯又室飧_(kāi)玩笑：“呵呵，媽媽知道你是與眾不同的，大家今天都去考托福了你沒(méi)考，干脆‘不走尋常路’先把 SAT 給考了吧。”（通常托?？荚囋诒本┟吭露加腥螜C(jī)會(huì)，但考 SAT 需要去香港，所以申請(qǐng)外國(guó)大學(xué)的學(xué)生都是先考托福的）

說(shuō)完這話(huà)，首先，我自己心里釋然了很多，一次考試錯(cuò)過(guò)了沒(méi)有多么大不了；其次，聽(tīng)我這樣說(shuō)兒子也控制住了自己的情緒，在電話(huà)那頭開(kāi)始自我反省，他說(shuō)：“下一次托?？荚嚨臏?zhǔn)備，不光是知識(shí)上的，還有一些細(xì)節(jié)上的問(wèn)題，哎，我再不能這么大意了！”

我說(shuō)：“好的，那你先好好吃一頓，等晚上回去我們?cè)俸煤昧牧摹?/p>

這個(gè)“三分鐘轉(zhuǎn)化情緒”，是十多年來(lái)我們家始終保持正能量的一大“實(shí)修法門(mén)”--遇上事冷靜控制自己，冷靜分析，孩子每次“錯(cuò)誤”都是一次成長(zhǎng)的“修煉”。

孩子成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)情緒管理是非常重要的一個(gè)教育環(huán)節(jié)。如果通過(guò)家庭生活的經(jīng)驗(yàn)，孩子知道自己在什么樣的環(huán)境里會(huì)冷靜、在什么樣的人旁邊會(huì)開(kāi)心，怎么做會(huì)停止沮喪、怎么做會(huì)忘記煩惱，漸漸地他就能形成一些好的性格特質(zhì)，比如自省精神，比如高情商。

回想起來(lái)，因?yàn)槌砷L(zhǎng)最初的那個(gè)時(shí)間段，家人意識(shí)到需要付出更多的“愛(ài)與耐心”，自然而然形成了在孩子面前“三分鐘轉(zhuǎn)換情緒”的習(xí)慣，

結(jié)果對(duì)程杰的成長(zhǎng)也產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在他在自己的社會(huì)交際圈里，不管對(duì)方是什么人、處于什么層級(jí)，都能相處融洽，誰(shuí)都想不到這個(gè)孩子曾在兩歲的時(shí)候被醫(yī)生診斷為后天自閉癥。因?yàn)槌探軐W(xué)會(huì)了我們家的“三分鐘轉(zhuǎn)換情緒”，能較好地控制自己，所以行為舉止顯得成熟而得體，自然而然就成了一個(gè)高情商、受歡迎的孩子，而不是一個(gè)孤僻的天才。

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