妊娠糖尿病是指那些在懷孕前沒有患糖尿病，在懷孕后才出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象。妊娠糖尿病發(fā)生的幾率在百分之一到百分之三，是以高血糖為主要特征的代謝性疾病，妊娠糖尿病對孕婦和胎兒所造成的影響非常大，會(huì)讓孕婦的營養(yǎng)攝入失衡，也可能導(dǎo)致孕婦泌尿系統(tǒng)感染，流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也會(huì)隨之增高，會(huì)使得胎兒變成巨型兒，出生后的體質(zhì)也會(huì)比較差。而要治療妊娠糖尿病主要是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手，下面小編就介紹一下妊娠糖尿病的食譜有哪些？讓患有妊娠糖尿病的孕婦飲食更健康。

妊娠糖尿病食譜（圖）

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

無論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

小編為大家推薦經(jīng)典妊娠期糖尿病食譜：

經(jīng)典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克

早點(diǎn)：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點(diǎn)：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點(diǎn)：咸切片面包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點(diǎn)：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜3

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早點(diǎn)：豆腐腦250克

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜4

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

早點(diǎn)：花卷30克

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點(diǎn)：橙子150克

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油40克、鹽4克

經(jīng)典食譜5

早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克

早點(diǎn)：柚150克

午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

糖尿病是一種高血糖的疾病，所以在飲食方面一定要注意糖分的攝入量，患有妊娠糖尿病的孕婦還是應(yīng)該吃一些血糖指數(shù)比較低的食物，對于一些甜食和淀粉含量比較高的食物還是應(yīng)該少吃。當(dāng)然，很多水果中含糖量都是比較高的，雖然水果對人體的健康有益，但是孕婦還是應(yīng)該少吃。大部分的患者在通過簡單的食療之后，都能使得血糖得到很好的控制。妊娠糖尿病患者多吃些膳食纖維，增加主食中蛋白質(zhì)的含量，可以多吃些粗糧。另外，建議患者還是少吃多餐為好。

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