色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊(cè) 開通VIP365俱樂部會(huì)員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關(guān)注三優(yōu)
首頁文章正文

孕婦防輻射食品

2020-04-08
1.3w閱讀
二維碼

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,我們身邊充斥著各種各樣的輻射,光輻射、熱輻射和電磁輻射等,而輻射是孕期孕婦最為關(guān)心的問題之一,輻射對(duì)人體的危害是非常大,對(duì)孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育所造成的影響更大,可能會(huì)造成胎兒畸形,所以懷孕防輻射是非常重要的。有些家庭為了預(yù)防輻射對(duì)孕婦和胎兒的傷害,不惜用重金買防輻射服,而孕婦穿防輻射服也會(huì)帶來諸多不便。其實(shí)孕婦防輻射還可以通過食用一些防輻射的食品,這樣既營(yíng)養(yǎng)又方便。那么小編就為大家介紹一些孕婦防輻射食品吧。

孕婦防輻射食品(圖)

一、紅色蔬果抵御輻射危害

1、番茄

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素--番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。

而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道,因此非常適合長(zhǎng)期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對(duì)于皮膚老化的大敵--紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

推薦餐單:西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素,經(jīng)過油烹飪后吸收更好,同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解,所以炒番茄也會(huì)造成番茄紅素的損失。

2、櫻桃

櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營(yíng)養(yǎng)豐富,醫(yī)療保健價(jià)值頗高,又有含桃的別稱??关氀?,促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

二、十字花科蔬果:

各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層防彈衣,從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

三、含胡蘿卜食物:魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

胡蘿卜:

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害,從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿卜素能提高人體免疫力,延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老,減少疾病的發(fā)生。目前國(guó)外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中,發(fā)揮其防輻射,保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚和抗衰老作用。

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。

推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

四、含硒食物:芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜:黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒,還富含具有抗氧化作用的維生素E,雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

五、富含膠原彈性物質(zhì)的食物

這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參,動(dòng)物的皮膚、骨髓等等,因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

輻射對(duì)孕婦和胎兒會(huì)造成的危害非常大,因此孕期防輻射工作非常重要,直接關(guān)系孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。相信父母?jìng)兌疾幌M约旱膶殞毘錾笠驗(yàn)檩椛涞挠绊懚蔀榛蝺荷踔潦撬捞?。所以孕婦在孕期要盡量遠(yuǎn)離輻射源,做好防輻射的措施,這樣才能更大限度的保證胎兒的健康。我們平常生活中常見的輻射源主要是一些電磁輻射,電視、電腦、電吹風(fēng)、電磁爐、電熱毯等的電器設(shè)備,都是輻射比較大,所以孕婦還是盡量少用這些電器設(shè)備。

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

 

相關(guān)推薦
孕婦防輻射服效果甚微
孕婦防輻射服只是“謊言”?
孕婦防輻射攻略
孕婦防輻射之紅色蔬果
孕婦如何防輻射?
孕期防輻射的食物和防輻射的方法
健康生活 更多
健康專題 更多
網(wǎng)站客服
廣告商務(wù)