孕育一個(gè)健康聰明的寶寶是每一對(duì)夫妻的愿望，而實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望除了需要做好備孕期的一些準(zhǔn)備之外，在孕期的一些細(xì)節(jié)也是需要多加關(guān)注。智力是每一個(gè)人都具有的一種能力，而智力卻有高低之分，胎兒大腦發(fā)育的階段是寶寶智力形成的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，而要提高胎兒的智力有些細(xì)節(jié)是不能忽視的。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而在大腦發(fā)育的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)更是必不可少，營(yíng)養(yǎng)是提高胎兒智力不可忽視的一個(gè)重要方面。那么除了飲食之外，還有那些細(xì)節(jié)需要注意的呢？

提高胎兒智力的方法（圖）

1、食補(bǔ)

營(yíng)養(yǎng)是第一位的，一定要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)才能讓孩子健康發(fā)育，在懷孕的前五個(gè)月期間，準(zhǔn)媽媽要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)樘旱哪X細(xì)胞總數(shù)是由前五個(gè)月的發(fā)育決定的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)以及活躍性。

懷孕后期，即八個(gè)月以后，嬰兒的大腦會(huì)漲到之前的兩倍大，因此，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽要多食一些糙米等含有碳水化合物的食物，以補(bǔ)充能量。此外，在平時(shí)的飲食中，準(zhǔn)媽媽最好制定一個(gè)菜譜，每天攝取不同的肉類和蔬菜，不要偏食，這樣寶寶才能得到均衡的營(yíng)養(yǎng)。核桃和花生等堅(jiān)果類食品，也是幫助大腦發(fā)育的佳品，不妨每天都多吃一點(diǎn)。

2、胎教

人的智力依托于對(duì)外界環(huán)境的感知，所以胎教對(duì)寶寶的智力發(fā)展也起著不可忽視的作用。胎教是指懷孕時(shí)隨著胎兒感官的發(fā)育進(jìn)程進(jìn)行合適的感官刺激，主要包括聽(tīng)覺(jué)刺激和視覺(jué)刺激。

首先聽(tīng)覺(jué)刺激，想必我們都是了解的，從懷孕的第四個(gè)月開(kāi)始，就可以給孩子放一些優(yōu)美的古典音樂(lè)，或者由爸爸媽媽唱歌給孩子聽(tīng)。不過(guò)，越來(lái)越多的專家鼓勵(lì)爸爸媽媽采用第二種方式，這可以將父母與孩子的溝通與聽(tīng)覺(jué)胎教完美結(jié)合。

胎兒的視覺(jué)功能發(fā)育得略緩慢，大概要懷孕24周以后嬰兒才能感知視覺(jué)刺激，所以家長(zhǎng)可以從孕6月開(kāi)始，用微弱的光照向孩子的頭部位置，幫助胎寶寶感知光線，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

3、保持心態(tài)平和

媽媽們?cè)趹言衅陂g一定不能過(guò)于緊張，保持心態(tài)的平和、穩(wěn)定。如果不這樣，媽媽就會(huì)把精神壓力傳遞給腹中胎兒，從而對(duì)嬰兒的大腦產(chǎn)生不良影響。

4、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的好處多多，不僅幫助媽媽鍛煉身體，也讓寶寶能夠更健康的成長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期都堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，胎寶寶的身體也會(huì)棒棒，大腦也更自然發(fā)育得更好！

孕期檢查是保證胎兒正常的一個(gè)重要措施，而想要胎兒能夠擁有比較高的智力，還是需要在孕期做足一些工作的。孕期飲食自然是不可缺少的一個(gè)重要方面，只有充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能保證大腦發(fā)育得更好。另外，受到越來(lái)越多人關(guān)注的胎教也是提高胎兒智力的一個(gè)有效途徑，孕婦如何胎教關(guān)系胎兒智力的開(kāi)發(fā)，胎教做得好，能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，是寶寶變得更聰明。孕婦在孕期也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于胎兒的發(fā)育。此外，孕婦還要注意保持平和的心態(tài)，才不會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育造成影響。

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