在與父母的交談中，媽媽有時會跟我們說兒時家境的艱辛，甚至連懷孕都要下地干農(nóng)活。而隨著生活條件的改變，現(xiàn)在大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕期都比較少家務(wù)，甚至基本每天就只是吃吃睡睡，偶爾出去鍛煉放松。但其實(shí)懷孕并不代筆準(zhǔn)媽媽就什么都不用做也不能做。適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)既能為自己創(chuàng)造良好的環(huán)境，也能在一定程度上鍛煉自己，為將來的分娩積蓄力量，做好準(zhǔn)備。但是孕期做家務(wù)也要有所注意的哦。

孕期做家務(wù)（圖）

孕期做家務(wù)的注意事項(xiàng)

1、大多數(shù)家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上，甚至需要抬頭踮腳去收取，不注意的話就可能造成過度向上伸腰，肚子拉伸時間比較長，肚子要用很大的力氣，這對胎寶寶也是十分不利的。

2、掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁，盡量不要長時間彎腰。懷孕四個月之后就盡量少彎腰了。否則會擠壓腹部壓到寶寶。如果實(shí)在要彎腰，也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去，然后再慢慢扶著起來。

3、提重物很容易引起腹部酸痛。特別是孕早期盡量少用力，因?yàn)檫@時受精卵剛剛在子宮內(nèi)著床，過度用力或者是受外力重刺激，易致流產(chǎn)。孕晚期的可能會引起早產(chǎn)，胎膜早破等。

4、妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔內(nèi)靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發(fā)生靜脈曲張，若久站久坐因重力的影響，可使身體低垂部位的靜脈擴(kuò)張、血容量增加、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血滯留于下肢內(nèi)，造成下肢水腫。

哪些人群不適合做家務(wù)

1、醫(yī)師告知有早產(chǎn)、需要臥床休息者。

2、做家務(wù)時出現(xiàn)呼吸急促（每分鐘超過30次）、心跳加快（每分鐘超過100次）者，表明這項(xiàng)活動對孕婦的心肺造成過度負(fù)荷，因而產(chǎn)生生理上的不適。

3、正在有活動性出血或出現(xiàn)破水者。

4、即使只做簡單家務(wù)，但也會誘發(fā)子宮收縮者。

盡管隨著生活水平的提高，以及家人的照顧，準(zhǔn)媽媽在孕期的待遇會更上一層，有的準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康，基本什么家務(wù)活都不碰。但其實(shí)如果孕期都處于休息的狀況，孕婦的身體得不到適當(dāng)?shù)劐憻?，可能會提高發(fā)胖的幾率，在力量控制方面也會有所減弱，這其實(shí)都不利于最后的分娩。所以準(zhǔn)媽媽在孕期既要做一些家務(wù)，但同時也要結(jié)合自己的身體進(jìn)行適量運(yùn)動，讓自己隨時保持良好的身體狀態(tài)。

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