對于貧血的概念，大多數(shù)人第一想到主要是孕婦，或者是一些比較身體瘦弱的人，但其實孩子也是貧血的一個易發(fā)人群。而大多數(shù)孩子發(fā)生貧血的的原因主要是營養(yǎng)不良造成體內(nèi)鐵質(zhì)、葉酸缺乏，或者是一些慢性的細化到炎癥，體內(nèi)寄生蟲病等。因此家長要結(jié)合孩子貧血的原因在飲食和日常的生活習慣上做一些改變。今天小編就從飲食方面來幫助各位寶媽們解答孩子貧血了應該吃什么。

孩子貧血吃什么（圖）

孩子貧血的癥狀

1)面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡等；

2)呼吸、心率增快；食欲下降、惡心、腹脹、便秘；

3)精神不振，注意力不集中，情緒易激動等，

4)患病時間長的患兒常常會出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長發(fā)育落后等。

孩子貧血在飲食上的注意事項

補充含鐵食物，加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補充富含維生素C的食物，比如西紅柿汁、菜泥等，以增進鐵質(zhì)吸收。此外，當寶寶開始吃固體食物后，也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應避免喂食糖，因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。

2.人工喂養(yǎng)兒在6個月以后，若喂不加鐵的牛奶，總量不可超過750ml，否則就擠掉了含鐵飲食的入量。

3.足月兒純鐵用量不超過1mg/kg/日（2.5%FeSO4（硫酸亞鐵），0.2ml/kg/日），早產(chǎn)兒不超過2mg/kg·d。每日最大總劑量為15mg，在家庭使用最多不超聲1個月，以免發(fā)生鐵中毒。

4.應注意盡量增加肉類飲食，因即使在谷類中加鐵，其吸收量亦不如肉類食品。

孩子貧血的食譜

豬肝瘦肉粥：

適用：8個月―1歲的寶貝

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

制法：

1、將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。

2、將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

對于寶寶貧血，有些寶媽也是百思不得其解，認為自己每天都喂給孩子足夠多的奶水為什么還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。其實在前6個月母乳的營養(yǎng)是足以滿足寶寶對營養(yǎng)的需求。然而超過6個月，母乳中的鐵質(zhì)已經(jīng)不足以孩子日益增加的需要，這就需喲家長在日常的飲食上多注意添加一些含鐵的輔食或者牛奶等。但是鐵質(zhì)也不是補充得越多越好，家長要根據(jù)孩子的具體情況來補充，避免造成孩子鐵中毒。

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