胎兒的大腦發(fā)育大概是在受孕內兩周開始的，那時候的孕媽媽可能還不知道自己已經(jīng)懷了寶寶，更不可能知道寶寶大腦已經(jīng)開始發(fā)育。每一位父母都想自己的寶寶能夠變得很聰明，而促進寶寶的大腦發(fā)育非常的關鍵，有些寶寶就是因為大腦發(fā)育受到一些不良的影響，導致寶寶智力下降，可以看看胎兒大腦發(fā)育全過程。要想促進寶寶大腦發(fā)育，在寶寶還在媽媽肚子里的時候就要開始行動了。孕期飲食和生活習慣直接關系寶寶的大腦發(fā)育，營養(yǎng)不良也會妨礙兒童大腦發(fā)育，健康的生活習慣、均衡的營養(yǎng)補充才能促進胎兒智力發(fā)育。

胎兒智力發(fā)育（圖）

1.對孩子大腦發(fā)育產(chǎn)生負面影響的事

研究表明，家長的一些不良行為會嚴重影響孩子的大腦發(fā)育，如吸煙、飲酒、過度緊張和營養(yǎng)不良等等。其中最重要的，也是準爸爸準媽媽可以做的就是，確保在懷孕后停止做一切可能妨礙寶寶大腦發(fā)育的事情，定時進行產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前保健咨詢，并遵循醫(yī)生的意見。

2.攝取足夠的全面的營養(yǎng)

良好的整體營養(yǎng)是大腦健康發(fā)育的關鍵。一些科學研究表明，某些特定的營養(yǎng)素，例如歐米茄3脂肪酸，可以對胎兒的大腦產(chǎn)生積極的影響。準媽媽可以請教醫(yī)生何時服用產(chǎn)前維生素，并制定一個適合自己的飲食計劃。

其他需要攝取的營養(yǎng)元素有：

·葉酸：葉酸不僅會影響孩子的大腦發(fā)育，還會影響孩子的脊髓發(fā)育。

·維生素B12：維生素B12會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以每日飲食中一定要攝取足夠的含量。

·不飽和脂肪酸：脂肪酸包括亞油酸、亞麻酸，它們會影響孩子的大腦和神經(jīng)細胞的發(fā)育。

孕媽媽所需要攝取的營養(yǎng)不只有上述幾種，整個孕期應該更全面，更廣泛地攝取營養(yǎng)元素，如果孕期出現(xiàn)厭食、惡心癥狀，孕媽媽們不妨試試孕婦奶粉來保證每天需要攝取的營養(yǎng)。

3.堅持一定的鍛煉

妊娠期間的鍛煉會讓準媽媽和寶寶保持健康和快樂。運動能夠促進血液循環(huán)，降低孕期的壓力水平，這兩者都有助于胎兒的健康發(fā)育。

4.更多能促進大腦發(fā)育的活動

有一些活動已經(jīng)證明能幫助嬰兒的大腦發(fā)育，如聽音樂、打坐或在懷孕期間做瑜伽，有研究報道，這些活動都是非常健康的，不太可能給母親或嬰兒造成傷害。希望越來越多的準媽媽能夠嘗試，并堅持下來，如果想知道什么活動最適合你，你還可以請咨詢醫(yī)生。

對于胎兒大腦發(fā)育的影響，有正反兩個方面的影響。不良的生活習慣，如吸煙喝酒、飲食不規(guī)律、沒有做適當?shù)倪\動，這些都可能成為阻礙寶寶發(fā)育的一些事，所以孕婦在孕期一定要多加注意，停住做一切妨礙寶寶智力發(fā)育的事。孕婦這時候需要攝取足夠和全面的營養(yǎng)，為寶寶的智力發(fā)育做好物質保障，另外，孕婦可以做一些適當?shù)脑衅谶\動，如聽音樂，或打坐可以促進子宮內胎兒的大腦發(fā)育，孕期適當?shù)腻憻捰兄趯殞毜慕】蛋l(fā)育，寶寶才能變得更聰明。

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理，轉載請注明出處。