2歲寶寶的喂養(yǎng)問(wèn)題是一個(gè)棘手的問(wèn)題，雖然2歲寶寶的消化系統(tǒng)還未成熟完善，但是他們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，在飲食上需要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的全面性，讓寶寶可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，快高長(zhǎng)大。這個(gè)時(shí)候，由于還不可以給寶寶吃大人的食物，所以媽媽們要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)為自己的寶寶制定一份屬于他們的營(yíng)養(yǎng)餐。你知道2歲寶寶該如何喂養(yǎng)嗎？你知道他們的飲食特點(diǎn)是什么嗎？

2歲寶寶該如何喂養(yǎng)（圖）

2周歲寶寶如何喂養(yǎng)

1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長(zhǎng)出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該注意的是：

一、 寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn) 心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多，二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。

二、 多吃蔬菜、水果。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟 調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)。

四、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。

五、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒(méi)有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。

2周歲寶寶飲食特點(diǎn)

寶寶到2歲時(shí)，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開(kāi)始逐漸向成人過(guò)渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開(kāi)始成為幼兒的主食。不過(guò)，此時(shí)的飲食還是需要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

給寶寶做飯時(shí)要將食物做得軟些，早餐時(shí)不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃兩次點(diǎn)心，時(shí)間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過(guò)多，否則會(huì)影響寶寶的食欲和食量，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

由于2歲寶寶的消化功能不斷完善，吃的東西也正在向成人過(guò)渡，所以他們的飲食特點(diǎn)就是以糧食、蔬菜和肉類為主，不過(guò)這個(gè)時(shí)候還是要注意到寶寶的消化功能還不是很完善，要少吃多餐，而且食物要煮的爛一點(diǎn)，畢竟寶寶才長(zhǎng)齊24顆乳牙，咀嚼能力也不是很好。2歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配合理，方便寶寶的消化，所以媽媽們要多花費(fèi)一點(diǎn)心思咯。

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